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第68章（第1页）

先喊几句口号：本文独发于我大jinjiang!!!jinjiang!!!!jinjiang!!!!

不是恶心的123!!!!!

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1.人物设定，包括主角，配角，反派，炮灰等所有你打算写的角色，他们的人设（名字，性别，年龄，性格，相关情节）全部列出来

2.主线剧情，我要讲个什么故事？起因过程结果，大致进行复述写下来，以确保不至于实际动笔的时候剧情跑偏

3世界观，无

论是都市，玄幻哪怕是校园爱情，你的故事发生在什么地方，设定要完整，如果就是现实中存在的地点，可以相对简单点，如果是架空的世界，一定一定要完整，条理清晰，至少要做到作者本人能够清楚明白这个地方。

4剧情轴，和2有点像，只不过这次是要把和主线剧情有关发生的相关地点罗列出来，根据主线需求分配

5综合，接下来就是把主线和支线穿插起来，个人认为成功的小说是一条清晰的主线旁边还有许多支线的分支绕路，这样才能丰富角色和剧情，这就是为什么要在人物设定里吧每

个角色的相关情节罗列出来，这些就是支线的最大来源处，根据之前列好的主线和剧情轴，把支线分配进去，保证好大

方向，然后开始动笔写，时不时确定大纲，并根据实际情况修改谢谢老师！甜食每天最好不要超

过40克。几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的甜味剂。所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子

和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30-40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。有很多同学问到我如何能够合理饮食，

达到减肥的目的，这个问题其实和我们这门课的主题关系不大，减肥主要是营养学和运动生理学的一个结合，大家不要以为只要少吃、节食，体重有所下降就是减肥，这样

的减肥是非常不健康的，这种观念也是错误的。真正的减肥是做到“减脂增肌”，合理饮食的同时

做到身体素质的提升，所谓的“饿肚子”减掉的更多的是肌肉，且体重很容易反弹。关于如何减肥，我给

大家推荐农大食品学院的范志红老师的博客，她分享了很多关于合理饮食的建议，也很专业，大家感兴趣的话可以在微博上搜索“范志红_原

创营养信息”。请大家注意，节食而不锻炼是一种非常不健康也不值得提倡的减肥方法，一定要按时吃一日三餐，早饭非常重要，晚饭可以

适量少吃一些，晚上不建议摄入过多糖水化合物。谢谢老师的经常提醒让我按时并及时完成这门课程。从课程中，我也学习到了很多有关食

品的知识，从农田到餐桌，每一步，每一个细节都有很多值得我们了解并加以注意，我想通过这门课程的学习，我刻意提醒自己身边的家人朋

友同学健康饮食的谢谢老师的提醒，虽然我常常赶不上其他人的进度，谢谢老师的经常提醒让我按时并及时完成这门课程。食品卫生与安全与

我们息息相关，深入到我们生活的每一个细节，从课程中，我也学习到了很多有关食品的知识，从农田

到餐桌，每一步，每一个细节都有很多值得我们了解并加以注意谢谢老师的经常提醒让我按时并及时完成这门课程。食品卫生与安全与我们息息相关，深入到我们生活的每一个细节

，从课程中，我也学习到了很多有关食品的知识，从农田到餐桌，每一步，每一个细节都有很多值得我们了解并加以注意，我想通过这门课程

的学习，我刻意提醒自己身边的家人朋友同学健康饮食的谢谢老师的提醒，虽然我常常赶不上其他人的进度，谢谢老师的经常提醒。超长预警

】随手写本小说的大纲给你看，大纲这种东西会影响你小说的节奏和整体情节设定，所以不能随便糊弄，具体如下。

我个人写大纲偏向于“起

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