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第三章 体能训练（第1页）

在屠狼小镇东边有一座很陡的山峰上。

“一定要坚持住啊，还有几步路就到山顶了”程星扛着三百多斤的大石头向着山顶进发。（正常烈焰大陆的成年男子可以举起五百斤的重物，考虑到程星还小肌肉还没发育完全就让他搬三百斤的巨石）

这是李凯为他制定的体能训练计划，从高一千多米的山下向山上搬运巨石，这可不是普通的巨石，而是内部含多种金属物质的大矿石，异常坚硬与沉重。

到了山顶后李凯再一脚把巨石踢下去，然后程星在把巨石搬上来，就这么不休息周而复始的训练，而且还要求程星每半个时辰就要搬一组，在整个过程中还要保持呼吸的平稳，因为赶时间，所以程星上山时得用小跑的，下山时就用快速跑的。

最难的是还要把刚才滚下山下的石头找回来。这倒是把程星累的够呛！但程星还是咬牙坚持着。

第一天，刚开始还有些力气搬巨石，可是搬了几次之后所有的力气好像都用光了，平均每一个半时辰才能搬一组。而且呼吸已经非常急促，心脏都要跳了出来，最后实在是坚持不住了就问李凯“干这个有什么用？为什么不训练武技，搬石头怎么也和武技扯不到一起去吧。”

可是李凯却摇头一笑不予回答。还说“让你搬就对了，做不好就要惩罚，还在这啰嗦什么，还不快去搬石头。”

程星只好把所有的疑问和委屈都藏在心里，再不去问什么。累了一天身上已是很多擦伤，有的是摔的有被树枝挂的，衣服也破了很多洞，简直就是一个乞丐！

晚上到家连吃饭的力气都没有，只是随便吃点就睡了。这一切都看在程天翔的眼中，当每次看到程星满身伤痕时眼角总会流『露』出一丝关爱之情，但瞬间就被冷绝代替，因为他知道想要成为强者受着点苦根本不算什么。[]噬源龙魂3

第二天天还没亮程星就被李凯叫醒了，程星『揉』了『揉』双眼道“李叔这大概才睡了两个时辰就训练啊，再睡一会吧，等天亮再练吧。”

“你小子懂个屁，在野外的时候周围全是魔兽平均每天只能睡1个时辰，要是像你这么睡早他娘的被魔兽吃了，你要是怕了就算了吧”

“谁说我怕了？练就练，有什么的，咱这就去，哼！”

“这还差不多。”李凯嘿嘿一笑。

虽然是在烈焰大陆，但凌晨还是有一点凉，程星搬起了一块大石头就向山上跑去，由于休息了一段时间这次搬石头要明显快一些。在上山的途中程星也在想怎样跑才能更加省力一点，更加快一点，寻找合适的步伐，调整呼吸注意节奏，程星一次次的在心中提醒自己，并时时刻刻的鼓励自己继续坚持！

李凯看程星今天表现的还不错，程星今天没有向他抱怨一句，只是默默的搬，李凯拿出酒壶喝了一口小酒，突然双眼精光一现好像想到了什么，咧嘴坏笑了一下..

每天超负荷的训练让程星回到家中直接就倒在了床上。睡了珍贵的两个时辰后还要接着进行魔鬼训练。

向山上搬石头......被踢下来....再搬上去.....又被踢下来.....但程星就是忍着也不喊累。因为喊累只会让他受到更加严重的惩罚，因为程星没日没夜的训练，小镇上的孩子们到也再没被程星欺负过。

就这样在残酷的训练中煎熬了两个月....

这一个月程星的表现都被李凯看在眼里，不得不说程星的确是一个天才，进步实在是太快了，当初李凯和他的师父学习可是花了半年才达到这种地步的。这段时间他每天还偷偷的加重巨石的重量。可是这小子就是咬牙坚持着，看样子他是铁了心要成为强者啊！

这时程星又把巨石给搬上来了，把巨石放下后，搽了搽汗。

李凯走到程星的身边拍了一下程星的肩膀道“小子，今天就到这里吧，你最近表现越来越好，一次可以搬六百斤的巨石，用的时间还少于半个时辰，呼吸也比刚开始的时候平稳多了，奔跑的速度也有所提升，这可比刚开始那时候的你要强不少，看样子差不多了该告诉你我训练你搬石头的目的了”

“什么目的？”虽然这么问，其实程星的心中也能猜出一部分。

“我训练你搬石头的目的有三点，第一呢出『色』的身体素质，我想你也知道作为一个能量武者必须拥有强大的力量，身体素质也必须是相当出『色』的。其中耐力是一个相当重要的一部分，在战斗中体力消耗的是非常快的，如果没有好的耐力结果只有死。而想要耐力好还得学会怎样最优化的保存体能，能量有限，但不同的战斗方式，不同的格斗技巧所消耗的能量是不同的。因此学习对能量消耗的控制是固然重要的。在搬运巨石时是消耗的能量巨大，我想你也尝试了多种方法去节省体能吧？从你的表现上看你应该是做到了，真是不简单啊！其次训练速度和精准的判断力，天下武功唯快不破，速度往往可以决定生死，战斗时一切瞬息万变，很多事都是无法预料的，快的速度可以在刹那间出其不意的干掉对方，在逃命时你就知道速度是多么的重要。搬石头加跑步可以将你腿部的力气增加很多，如果再有精准的判断力又会给你的实力增加一分。在别人出招之前就可以判断出他攻击招式进而找出其破绽，那么就不愁胜利了。当我把石头踢下山时，你只有极短的时间判断它的飞行轨迹和落地点。在这极短的时间你要做到的事情很多，从现在的情况看来这一点你做的也是不错的，小子，值得鼓励啊！”

程星不好意思的挠了挠头道“哪有，我感觉还差得远呢。可不要夸我了，我知道自己要做的还有很多。”[]噬源龙魂3

“哦？竟然说这话，这个不像那个不可一世骄横的你了，怎么突然就变了？”

“李叔，不用你说我也知道你要说的第三点是什么，应该是想把我自大的秉『性』给削平吧，我以前不知天高地厚，自认为自己是最强的，自从李叔回来后我才知道原来我之前的眼界是多么狭窄，只是把目光放在这个小小的镇子上。不知道这个世界到底是多么宽广，强者是多么的多。自己就像是一个小蚂蚁一样什么都不是，现在我要忘掉过去，要更加刻苦和努力的去修炼，让自己站在强者之巅。”

李凯意味深长的看了看程星，道“我没看错你，小子你的悟『性』和毅力都是不错的，只要你能放下心来努力修炼成为真正的强者根本就不是什么梦想，你放心，你李叔我会把我所会的全部都教给你。”

“恩，李叔你放心吧，我程星会努力和你修炼的！”

“好，咱们回家让你父亲看看他养了多么优秀的好儿子啊，哈哈！”

夕阳西下，一高一矮的身影有说有笑的向家走去........

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