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第十一章 训练计划（第1页）

戈尔法的话语使得3066陷入了沉默。但生性乐观的他却也很快就回过神来。笑着说道：“那就尽全力变强，那样我们都能过活下来不是吗？”

“一起努力吧。”

……

第二天戈尔法仍然是十分准时地七点钟醒来。稍微活动了下筋骨后就洗漱一下去食堂拿早餐。

和昨日一样叫醒自己的两个队友后一起吃完了早餐翻看着书籍休息一下。

当时间差不多时几人一起走向了训练场，由于迟到的惩罚没人敢迟到当戈尔法等人到达训练场时大多数人已经到齐了。

9点，教官十分准时地到达了训练场。看着整齐的队伍他点了点头说到：“很好，今天所有人都到齐了。希望你们可以继续保持下去。不过还请我念到的编号出列。”

“4596，1128……”随着教官念到一个又一个人的编号。这些人感到有些疑惑地走出了队伍看着眼前的教官。

当教官念完最后一个编号后他看着眼前的众人说：“你们昨天的训练还没有完成。现在给我穿上负重开始进行昨天没有做的10圈负重跑。你们记住今天的训练别在忘记了，不明天翻倍。”

此时看着眼前这些穿上负重进行跑步训练的家伙2712和3066庆幸自己昨天跟着戈尔法跑完了10圈负重跑。

不理会这些此时正在完成负重跑的家伙教官看着眼前的新兵们说道：“你们让我很失望，作为一个优秀的阿瑞斯战士你们应该时时刻刻保持着想要变强的心态。但是你们呢？完成了基本训练后就直接跑去休息了？不经过艰苦的磨砺你们告诉我你们要怎么变强？所以从现在开始对你们的训练我不会在手下留情，最好不要让我看到你们偷懒的时候。”

“训练计划已经贴在训练场的入口了。我并不限制你们的训练时间，但是只要你们没有完成训练就不能离开训练场。”

标准哑铃举起500下

标准臂力棒500下

标准拉力器500下

标准阿瑞斯格斗术合格攻击200次

长跑10公里

注：以上训练早晚各一次10天后进行实战演习获胜者开始进行飞行器驾驶训练。失败者继续以上训练。

看着贴在墙上的训练计划3066有些惊讶的说道：“这训练强度如果不是使用意能的话怕是要累死在这里了。”

与此同时站在一边的戈尔法显得十分地尴尬。这份训练计划以自己的体力完成一遍后基本上就累趴下了。然而一天居然进行两次这样的训练。更让戈尔法头疼的是自己对意能的掌控力。如果使用意能的话自己可以轻而易举地完成训练，但那样的训练对自己来说没有任何效果。

对于意能强大的感应能力使得他随便随时可以聚集大量的意能。但正是这大量的意能使得他的体力并不持久。小时候大量的使用意能使得他的体质脆弱不堪。虽然在被限制使用意能后在各种药物和营养物质的补充下体力变回了正常但是对于意能的掌控力还是和以前一样弱。

准确的说控制少量意能的能力和以前一样弱，戈尔法可以随意大量的意能进行攻击这是他与生俱来的天赋。但也是这样的天赋使得他的意能直接跳过来他身体可以承受的程度。并不断地削弱他身体素质。

训练开始，三人商量了一下后决定先进行慢跑5公里热身。然后再进行各项力量训练。然后在进行阿瑞斯格斗术的两百下合格攻击。最后在稍作休息后完成剩下的5公里路程的长跑。

就这样众人的早上的训练开始了。

三人不紧不慢的加入了跑步的队伍中。为了保持体力三人并没有全力加速跑完这五公里的路程。虽然对于普通人来说五公里的慢跑拿来热身有些扯淡但是对于这些通过新兵测试的阿瑞斯人还是很容易做到的。

跑完了五公里后三人一起来到了防止哑铃，臂力器等锻炼器材的位置。

首先是哑铃的举起。每一个阿瑞斯人对于健身器材的使用方式都十分地熟悉。只要自己空闲的时候大部分人都会选择举一举哑铃，掰一掰臂力器。

几人在举起哑铃时一直保持着匀速。不紧不慢一次接一次举起哑铃。接下三人并没有出现什么意外持续地完成了哑铃，臂力器和拉力器的训练。

随着几人拉完最后一下拉力器2712随手将拉力气摔在地上气喘吁吁地说道“终于完成了，我感觉下午我们还是先打完合格的阿瑞斯格斗术在来进行这些训练吧。我现在感觉整个手都没有力气。”

力气比较大的3066看着2712笑着说道：“你练的不是腿法吗手臂没力气有什么关系。看看我和戈尔法两个说什么了吗？”

听着两人的话语戈尔法开口说道：“好了，先休息一下吧。现在才刚刚10点半。休息10分钟打完200下合格的进攻后快速跑完5公里正好可以准时去食堂吃饭。”

在决定了接下来的训练后三人便找了个位置坐下。看看附近其他人的训练进度。刚刚那些没完成负重跑的人早已跑完那10公里的路程。此时的跑道上有几个小队在完成长跑训练。

摆放训练器材的位置可以说是人最多的一个区域。当然，每个人之间都会留出空位免得自己训练时影响他人或者被他人影响。

休息完毕的几人便起身慢步走向了训练人偶的位置。各自走到了一个训练人偶前面三人开始了各自训练。

“攻击判定中……攻击伤害正常，攻击速度正常，攻击评价合格。”

没有使用意能，为了节省体力戈尔法只能尽量控制着自身的力量。每一下攻击都基本保持在合格的地步。当然总有几次失手力量没有用够导致出现了几次攻击不合格的评价。

两百下合格的攻击说难不难说简单他也并不轻松。对于2712和3066来说他们两个的攻击可以说是越来越顺手。意能的凝聚越来越熟练地他们比戈尔法快很多地完成了攻击训练。

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