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学会解压（第1页）

近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对来自各方面的压力。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，随之而来的还有各种各样的心理问题。有资料显示，目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数。在经济发达的大城市，这种情况尤为突出，心理亚健康人数比例占到30%。

阿威以前的工作很轻松，丝毫没感受过什么工作“压力”，每天一张报纸一杯茶，轻轻松松就是一天。这样的日子过烦了，阿威便想换个环境，于是他南下深圳，准备大干一番。事情没他想的那么简单，到了深圳之后，他费尽周折才找到工作，但每天一进写字楼就有一种喘不过气的感觉。繁重的工作、同事之间的竞争与摩擦，使原本性格开朗的阿威连笑也变得陌生了。每天在办公室里面对着冰冷的电脑屏幕，看上司的脸色，还夹杂着一些同事冷不丁地误解和暗伤，让他越来越吃不消。

灵儿曾在一家私企担任过2年多的部门经理，对“精神压力大”深有体会。她主管的部门主要负责公司产品的宣传、策划工作，都是又累又细的活儿不说，工作当中的“变数”还很大，日攻夜战赶出来的方案，常常要面临推翻重来的命运。天长日久，导致她一接到任务，就条件反射地想到“肯定又砸了”，来自工作的压力让她寝食难安，彻夜难眠。

快速多变的现代都市生活节奏，一方面激发了人们的进取心，让人们不断去充实自己，挖掘自己的潜能，另一方面也必然使人们付出高昂的生理代价和心理代价。在一次调查中，有97%的上班族都觉得工作给自己带来了压力，只是每个人承受压力的程度不同而已。

近几年，有很多名人和企业家都死于高压之下：2005年4月10日，前麦当劳全球总裁查理·贝尔因患癌症在澳大利亚去世，年仅44岁。2005年9月18日，网易公司代理CEO孙德棣身患癌症，还坚持带病工作，去世时年仅38岁。

许多研究已经证明，压力与疾病有着直接或间接的关系，许多疾病的产生或蔓延，受压力的影响很大。显而易见，当个人的心理机能与生理功能无法对外在或内在的压力适时应变，就会给个人的工作效率、健康状况带来巨大影响。商界精英的早逝，与工作的巨大压力不无关系。

其实，压力是现代社会的必然产物，它表现在我们生活的方方面面，来自工作的压力，来自生活的压力，来自责任的压力，来自复杂的人际关系的压力等等。没有人能够全然逃避压力的阴影，因此我们要学会正确面对压力，这是我们改善工作和提高生活质量的重要环节。

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