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晚上回学校,明天正式出晨功,六点半全部起床。
“爷爷他姓顾,上街打醋又买布。买了布,打了醋,回头看见鹰抓兔。放下布,搁下醋,上前去追鹰和兔,飞了鹰,跑了兔。打翻醋,醋湿布。”
“小猪扛锄头,吭哧吭哧走。小鸟唱枝头,小猪扭头瞅,锄头撞石头,石头砸猪头。小猪怨锄头,锄头怨猪头。”
“白石白又滑,搬来白石搭白塔。白石塔,白石塔,白石搭石塔,白塔白石搭。搭好白石塔,白塔白又滑。”
“贾家有女初出嫁,嫁到夏家学养虾,喂养的对虾个头儿大,卖到市场直加价。贾家爹爹会养鸭,鸭子虽肥伤庄稼。邻里吵架不融洽,贾家也学养对虾。小虾卡住了鸭子牙,大鸭咬住了虾的夹。”
六点半所有大一新生集合,来到小树林,各自找地方开始出晨功。
陈刚韩雪菲作为班主任和生活老师到场监督,巡视一圈韩雪菲道:“是不是应该选班干部?”
陈刚点点头,一周时间差不多,学生基本熟悉,以后每天出晨功就让班长监督。
“周四我让他们投票选举。”陈刚似笑非笑看着韩雪菲道:“你觉得谁会当选?”
“这不是明知故问吗?”韩雪菲一翻白眼道:“苏老大!”
“哈哈哈,这小子。”陈刚看着不远处认真训练的那道身影,感叹道:“是金子到哪都要发光啊。”
一小时晨功,回寝室整理,然后吃早饭,八点半开始形体课。
“以后形体课第一项就是放松训练,今天我们多尝试几种方法。”韩雪菲让学生们躺下,开始引导放松。
“放松不只是在课堂,如果可以最好每天睡前进行一次。”韩雪菲解释道:“演员进入角色压力很大,长期积累容易产生亚健康,良好生活习惯必须保持。”
“每个人选择方式可以不同,有人喜欢跑步游泳,有人喜欢爬山远足,还有人看书写字就能调节心情。”
“希望你们都能找到最适合自己的方式,这很重要!”
所有人站起身,排队做肢体放松操。伴随音乐从头,肩膀,胸,腰,腿,脚,手,跳跃、涮腰、抖手、双手向上伸展、放松手,手臂,头,肩,腰……
苏泽闭上眼睛,双手拳头握紧用力,然后依次手臂用力--肩膀用力--胸部用力--腹部用力--臀部用力--大腿用力--小腿用力。
放松顺序与用力一致,充分感受身体变化,想象空气进入身体的流畅舒适感。
“来,跟我想象自己是一个干瘪的气球,一口口向里面吹气,慢慢的变大。”
“对,注意节奏,开始膨胀,感觉气体在球里面流动。”
“大,大,大,越大越好!”
“变得十分饱满,气球还在变大,变大,变大……”
“嘣!”
“爆掉!”
苏泽全身一垮,整个人差点坐下?
韩雪菲看着众人状态,笑着拍手道:“好,接下来是走路训练,一个个排好队。”
“大家围成一个大圈,保持一米距离,好,走起。”
“不要小心翼翼,对,跟平常走路一样。”
“从现在开始听我命令!”
“面前是一片茫茫无际的雪地!”
苏泽瞬间进入状态,全身紧缩,步伐缓慢,仿佛每一步都踩在厚厚积雪?
眯眼,双手抱紧,时不时打个寒颤,脸皮微微抽动。
整个人如同一叶扁舟,独自面对暴风骤雪。
韩雪菲眼前一亮,没办法,这就叫演技。别看在场三十个人,目光总是不自觉被苏泽吸引。
“现在换成电闪雷鸣,但没有下雨。”
苏泽猛的一缩脖子,整个人如同受惊的小猫,抬头望天,仿佛被什么东西吓到?
步伐加快,慌慌张张往家跑。时不时抬头望天,生怕大雨降临。
“下雨了!”
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