乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

八九 改善饮食(第1页)

贝拉在101高速上开着,平日总是拥挤的高速,现在已经没有多少车辆,这条贯穿硅谷的公路失修已久,坑坑洼洼。

这是湾区最繁忙的公路,几个大公司就在高速边上,谷歌,昇阳,英特尔,思科,维撒,等等,白天无时无刻不在堵车,特别是上下班高峰期。

奔驰跳过一个大坑,把出神的贝拉颠醒,她抓紧方向盘,住酒店刷卡,陈鹏就会知道,不免还要解释一番。

今晚先在车里凑合一下,明天再想办法。

贝拉有个健身房的会员卡,那是个一天二十四小时都开放的场馆,贝拉早晨先去健身房洗漱,然后到公司,首次第一个到达。

。。。。。。

一早就到健身房的还有秦凯,蔚倩提醒的对,现在两个人还都年轻,凭借好身体,熬夜,胡吃海塞,根本没有想到去锻炼。

那天洗完澡,站在水池前刮胡子,秦凯突然发现自己以前颇引以自豪的六块腹肌没有了,更可怕的是腰腹两侧竟然隆起些赘肉。

这可不行,秦凯掐着赘肉,他还没到三十,放任下去,成个肥子,糖尿病,高血压,随之而来,到时候悔之晚矣。

“宝贝,”秦凯下楼,厨房里,蔚倩已经做好早餐,“宝贝,你说的太对了,咱俩得锻炼了。”

早餐是平时吃的最多的一套,牛奶,橙汁,煎荷包蛋,面包片,果酱,花生酱,乳酪。

秦凯看着早餐,“饮食也要改变。这些太多碳水化合物,都是增肥的。”

蔚倩瞪着大眼睛,“减肥?你不需要减肥,你看这里的人,哪个不是膀大腰圆的。”

“不行哟,肌肉都没有了。”秦凯拍了拍腹部。

蔚倩笑眯眯摸着,“我怎么不记得你有过呢?软绵绵挺舒适啊。”

秦凯绷起脸,“像猫天使他老人家发誓,我确实有过六块腹肌,怎么不知不觉就消失了呢?”

大橘猫天使,正端坐在饭桌一角,一副生气脸上一对四方眼睛,瞪着爸爸妈妈。

它才不管秦凯什么发誓,张开大嘴,打了个哈欠。

蔚倩看着橘猫就想乐,“哎,你和天使一样的表情啊。”

她往中间挤了挤秦凯眼睛,“你再撅起嘴就更像了。”

秦凯笑了起来,“我可不能像天使一样,吃成滚圆。”

“说正经的,”蔚倩回头看着早餐,“怎么改善一下饮食呢。我知道糖吃多了不好,我都是买没有添加糖的食物。”

秦凯把这些东西的原包装拿出来查看,“牛奶里,每份里十五克糖,我这一杯差不多一点五份,二十二克糖。”

蔚倩读的是橙汁,“这里面有四十二克糖!可上面明明写着没有添加糖啊。”

橙汁买的是一罐罐冰冻浓缩汁,喝的时候加冰水冲稀。

“果酱里面有糖,花生酱里有,乳酪里有,白面包不是健康食品。满桌上可吃的是鸡蛋,油煎的也不好。”

蔚倩点头,“不看不知道,一看吓一跳。橙汁不能再买了,我买新鲜水果。”

“牛奶还是有必要,里面有钙,维生素d,什么的。”

“果酱我可以自己做,那天我看了一个法子,新鲜蓝莓,用红酒慢慢熬成蓝莓酱,没有加糖,没有防腐剂,我们可以试试。”

“鸡蛋以后煮熟,没有油,最好。”

如何在我哥手下当卧底  让你解散夜老虎,都成特种兵了?  网游:我的盗窃SSS级  这个书生格外莽撞  农门有福女  误清规  皇族祖地开挂二十年:我举世无敌  红楼,我成了宁府玄孙贾蔷  武炼太虚  离婚后前妻成了亿万首富  重生万岁爷  我为道祖,加入聊天群  美漫世界里的剑圣  一辈子的你和我  天革  永恒成长  最佳女婿  天枰世界  开局火影:觉醒斩魄刀  寄生虫  

热门小说推荐
穿越之唐时明月

穿越之唐时明月

命运起伏,剑问天下,宿命何处?冲天一怒,只为红颜!且看他如何笑傲如何嬉笑怒骂混在唐朝!看他如何让人间走向独立!精彩就在这里!书友群52766949,喜欢的朋友加一个,本书哪里写的不对的,希望各位朋友随时指出来哦!备注每天早上1o点左右更新,每天至少两章,周末三连,咳咳,除了睡懒觉睡过头,一般很准时,希望大家希望!最后求订阅,求花花,求贵宾,求章章,求打赏!电影票,粮票什么的全部收了!希望大家支持!...

无限修真

无限修真

一个卑微的少年,想要出人头地,却受尽他人冷眼,直到有一天,他得到了一本可以完美吸收能量的逆天功法。养天决,大乘后可使一根燃烧的木柴可以照亮一万年,可以从任何一颗玄石中得到十倍百倍,甚至千万倍的玄气。别人需要一百颗,一千颗,一万颗灵石才能突破境界,杨帆只需要一颗,甚至多余的还能去修炼神通法术。从此以后修真界诞生了一个逆天王者。...

带刀后卫

带刀后卫

一个因为不愿参与赌球而被车祸的中国球员穿越到了10年前的一个短跑特招生的身上。强悍的身体,成熟的意识,野兽般的直觉,强烈的进攻欲望,造就了绿茵场独一无二的带刀后卫。没有一个前锋能在他前面进球,没有一个后卫能挡住他的进球,他就是能攻善守的边路狂人。他不愿意在中国混乱的联赛里踢球,在一个业余球探的帮助下去了德国,在一个即将震惊世界的小村霍芬海姆,从此走上了一条世界巨星的星光大道。...

[快穿]前任女配,男主追回计划

[快穿]前任女配,男主追回计划

有名言说,没有拆不散的男女猪脚,只有不努力的炮灰女配。俗话说,女配不好做,前任女配更不好做。你要装得成萝莉,扮得像御姐,端得起女王,狠得如大姐兰玖在女配的不归路上走得原来越远。攻略男主类型闷骚型总监gt不要不相信,其实这是一篇甜得不行的甜文,本文日更3000,神们肯定不忍心不把我收藏,不把我留言的,对不对?日更3000,周一入女神们支持爆满,则再加第四更,么么哒,本文集甜宠于一身,致力于攻略各式帅哥,和鞋章节会留下讯息哈哈,欢迎各位品尝px。点击下面图片穿越...

穿越之农女成凤

穿越之农女成凤

穿越成农家小包子,难道让我种一辈子田?姐可是学霸,是个有理想的人,不,我不要一辈子在这山沟沟里。咦,竟然有美男哇,不是吧,他,他,他还会轻功吗?既然遇到传说中的功夫,我这个学霸怎么能错过呢?喂,帅哥,你敢不敢教我功夫?...

庶女神偷,腹黑太子萌萌哒

庶女神偷,腹黑太子萌萌哒

炎小莜前世身份东辰国公主,绝世好神偷性格爱财取之有道,风流却不下流以爱为名义,监守自盗,死于爱人之手。从此更改人生座右铭男人靠得住,猪也能上树!一代神偷,魂穿到炎家最最不受待见的废材庶女身上。嫡母丢了珠钗,嫡姐少了耳环,丫鬟的绣花针不见了,通通都赖到她身上。滚粗!本小姐可是有品的偷儿,这些掉格的东西她还瞧不上!既然存心找茬,本小姐就给一堆奇珍异宝让你们好好挑,看看哪件是谁落下的,可千万别拿错了失物招领完毕,隔日就看见城门公告,宫中珍宝房被盗,十万赏金捉拿盗宝贼。捉盗宝贼?这事儿和她没关系,反正那些奇珍异宝都被人认光领尽,她只管揭了告示去衙府报案领赏银便是!不妙!凭空冒出来一个妖孽美男,竟说亲眼看见她盗宝了!你想怎么样?帮本王偷样东西费尽心机,竟然就为了偷个土豆,简直是浪费人力资源。不过土豆怎么突然变成了萌宠?而且还是一只超傲娇的萌宠!...

每日热搜小说推荐