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到达这所“云端学校”的第一天,他们没有立马进行拉练训练,早操之后,吃完早餐,就开始进行射箭的基础动作训练。
云端学校的操场很大,撒放等基础训练结束,教练摆了七十米的靶子让她们练习。
山上的天气比较多变,先前太阳还温暖地照着,就这么一小会儿,太阳就躲进云层中,还下起了淅淅沥沥的小雨来。
遇到下雨的这种情况,教练没有让她们进去躲雨,而是要求她们继续在雨中进行训练。
射箭比赛都是在室外进行,这种程度的刮风下雨并不会中断比赛,所以她们在私下练习训练的时候,也需要练习如何应对雨天。
她们都戴着渔夫帽,雨水没有淋到脸上糊住视线,但有雨水的干扰,她们也更加难去用眼睛判断靶心的位置,那这就需要靠长期以来训练的肌肉记忆了。
找准靠位非常重要。
而且箭在雨中穿行,肯定也会受到一定的影响,这些她们都要进行考虑。
叶苒苒参加比赛的经验和练习反曲弓的经验是五人中最少的,之前在市队和进省队这一个多月的时间,起风情况下的练习比较多,但在雨中射箭的练习比较少。
作为一名合格的射箭运动员,不管遇到什么天气,遇到什么情况都要做到从容应对,叶苒苒很珍惜这种雨天能在室外练习的机会。
对这种情况还不太熟悉,最开始的时候,她的箭还有些不稳,经过两位教练的轮番指导,练习到后面适应下来,就可以稳住,做到和平时一样了。
她的这种适应能力,让站在旁边记录她们情况的吴教和徐教都暗自点头。
就喜欢这种一点就通的学生,稍稍点拨一下就能明白要点,甚至会在教练指导的基础上结合自身的实际情况做一些小调整,让力量更好的使出来。
李芸荷从今天早操开始就一直很焦虑,她迫切地想要在这次的特训中有很大的进步,能在五人中脱颖而出,得到去参加资格赛的机会。
但是她不太能很好的适应突发天气,刮风下雨都会影响她的节奏,她也没有意识去判断,到底该怎么移动瞄准位。
她成功做到了与教练多进行交谈,在今天上午的练习中,她是被教练指导最多的人,但是呈现出来的效果却不太好。
她越是着急表现自己,越是不得要领,甚至连射箭时的呼吸都乱了。
离上午的训练结束还有一个小时的时候,教练让她暂时先停下来,先在旁边冷静一下,徐教把细节掰碎了跟她讲,然后让她先好好地思考一下,在脑海中模拟之后,自己觉得可以了,再拿弓。
李芸荷浑身湿漉漉的,坐在旁边的凳子上,抱着自己的脑袋,脑子里乱糟糟的。
但她抬头看到叶苒苒连着几箭都是黄心区内,左贝莉和谭莺莺、吴心语也都射得不错,就自己最差劲,脑子就更不知道怎么去思考教练刚刚跟她指导的那些了。
看着她们都在练,就她一个人坐在旁边,她心里更加不得劲。
立马就举手:“教练,我可以了。”
教练还以为她刚刚看叶苒苒她们是在进行观摩学习呢,以为她确实想明白了,就让她回自己的位置开始练习。才射出几箭,教练们就能感受到她完全没有把他们刚刚指导的地方调整好,依旧在原地打转。
徐教摇摇头,这个李芸荷太急于求成了。
竞技这种,你要有动力,要有目标,要有想攀上高峰的决心,但绝不能急于求成,一定得是一步一步走踏实。
训练是苦的,是枯燥的,所以需要能持之以恒的恒心。
李芸荷越来越急躁,最后十分钟训练射出来的箭准度跟力量是越来越差。
吴教练和徐教练没有再对她喊停,徐教练在想等下需要找她好好聊一聊。
上午的训练结束,女孩子在雨中练习,浑身都湿了,今天的训练结束的比较早,教练先让她们回去洗澡再来一起用餐。
洗完澡,把头发擦干一点,叶苒苒和左贝莉就互相吹着头发。
左贝莉的头发比叶苒苒的要长一些,以前在h国的时候,那边的女孩子很早就开始化妆,弄自己的头发。左贝莉的头发也已经搞过几次烫染了,没有漂过,但对头发还是有些损伤。
摸上去有点糙糙的,左贝莉扒拉着自己的头发,吐槽道:“之前去染发,我妈还阻止我,说发质会变差,我不信,说那些爱豆的头发经常那么搞,看着发质可好了,只要注意保养就好了。我太天真了,在队里训练着,哪有时间护理头发哦。”
“是要擦这个吗?”叶苒苒指的是左贝莉带来的一瓶护发精油。
“对对对,帮我涂一下,涂这个是我最后的倔强了。”左贝莉一边用梳子顺着头发,一边道。
叶苒苒把护发精油在手心揉开,然后给左贝莉的头发涂上。
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