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第五步 当妈妈不如意时（第1页）

人都免不了受情绪的控制，尤其是在经历失败和困扰的时候。www.Pinwenba.com情绪波动难以控制，甚至会作出违背自己本性的事情。坏脾气的发作会伤害到自己的身体；那些不理智的话和疯狂的行动还会伤害到我们身边的人。

是谁会守在这样气急败坏的我们的身边呢？只有我们的亲人、我们的孩子。

在不如意的处境下，在人生的低谷中，我们拿什么给孩子做表率，帮他建立自尊和自信呢？

我控制不了迁怒

从开心出生以来，我一直心有歉疚，一是知识准备不足导致一些基础照顾上的失误；另外还有就是我不能控制住自己的脾气，常常祸及到他。

我很少单纯因为孩子的问题生气，开心很懂事，而且敏感、善良，对我充满依恋和信赖，我怎么可能不满足？

可是生活的不如意依然存在，大都由些不智的人引起。开心的早慧更显出那些成人的粗陋来，我无法忍受这样的人。

2003年6月9日，开心5岁了。亲戚朋友送来了各种礼物，欢聚一堂，本来是个高兴的日子。开心从上个月弟弟出生以来，在大人心里已经退居第二重要的位置，虽然他一直不能接受，但已经有了些自制能力，在人前尽量不表现。这一天突然又回到原来众星捧月的位置，他显然喜出望外，渐渐地就失去了应有的控制。

客人之中，有一位高大的男士，他带来了自己的女儿，比开心小两岁，这父女俩我和开心都不熟悉。这个小姑娘很喜欢开心的玩具，不停地跟在开心身后要这要那，开心很勉强地与她分享着自己的礼物，时不时地皱起眉抱着礼物走开去。小姑娘就受了委屈一样大声哭喊：“爸爸，他不跟我玩！”

孩子的事情一目了然，大人怎么可以过分干涉孩子的自由呢？我去给小姑娘找另外的玩具，想分散她的注意力，可别人家的孩子我真的不懂，小姑娘什么也不认，非得要开心手上的东西。出于礼貌，我好歹劝说开心让出那个自行车模型。开心趴在我怀里，使劲地蹭了蹭眼泪，就闷头不响地进到另一间屋里去了。

小姑娘的爸爸觉得不好意思了，拉着孩子要走，老公赶紧解释，并喊开心出来陪小姑娘玩。开心许久没吱声。我理解开心此刻的心情，觉得不该再勉强他，就赔着笑对客人说：“真不好意思，要不改天再让孩子们一起玩吧！”当然这就相当于逐客令了，老公在旁边听了这话，突然显出不安的神色。我不想管他。

老公送父女俩出门，居然空着手回来了。我很奇怪，就问：“开心的玩具呢？”他还是一脸不高兴，气哼哼地说：“送人了！就惦记东西，把孩子教得这么小气，真丢人！”

这是什么话？孩子有什么错？我有什么错？你又有什么权力支配孩子的东西呢？

我顿时怒火中烧，但是还有其他客人在。我暂且没有发作，回屋里照看孩子们。

开心此时已经出来，看见小姑娘和他心爱的自行车模型都不见了，就预感到事情不妙，正泪汪汪地冲出门来，一边喊着：“还我玩具，还我玩具！”

老公一把抓住他，呵斥道：“喊什么？送人了！”

开心瘫在地上哭起来。所有的不如意一起发作。

客人们纷纷过来劝解，也有人数落老公不对的，他也发作起来，朝着开心踢了一脚，怒斥道：“你什么也不懂，就知道任性！那是我的老板，知道吗？你害我丢脸，知道吗？”开心被打，委屈得大声哭起来。

我也才知道客人的身份，可是这怨得着孩子吗？可怜的孩子，可恨的爸爸！

老公铁青的脸和愚蠢的愤怒激起了我的脾气，我很想扇他，但是我不能这么做。这怒火压抑不住，寻找着突破口，终于就转向在地上哭泣的孩子。

这是我钟爱的儿子，刚刚遭受了不公平的待遇，正在悲痛中，渴望我的安慰。可我已经疯了，顾不上这些，在老公的怒视中，我拉起开心，扇了一个嘴巴，开心的哭声顿时止住了，他望着我，一脸吃惊。这是我第一次打他。

我也要难过得哭了，可是我停不下。我推着开心进到卧室，一边在他身上乱拍打，一边大声斥责：“要你哭，要你不听话，你就不能聪明点吗？”

开心完全懵了，眼睛里满是恐惧，顾不上哭喊，只是举起胳膊防御着我，一边自语似的发出疑问：“妈妈，这是怎么了？怎么了？”

开心的神情刺痛了我，我终于恢复过来，搂着他一起倒在床上哭泣。我以为他会像平时受了委屈时一样扎在我怀里，可他此刻只是默默地流泪，倔强地推开我的胳膊，满脸狐疑地看着我，好像准备随时跳起来逃跑。我伤心地趴在枕头上闭上眼睛。

这次的迁怒给开心留下了难以磨灭的阴影，几年内他都不能忘记这恐怖，以致后来终于酿成一场大病，成了我“不是好妈妈”的罪证！

最好早知道

制“怒”

控制自己的坏脾气，一直是我最艰巨的任务。我很难做到隐忍不发，可能是性格决定。其实压抑怒气也不是什么好办法，这个“气”隐藏在五脏六腑，最终还是要引发身体的病变，换个方式发作出来。所以，科学制怒，其实只有以下两条路子，而不是压抑怒火，强颜欢笑。

一、开阔心胸，多化事，少生气。

“大事化小，小事化了”往往形容那些胆小畏缩的人不敢承担，但在生活中，这样做真的很必要，尤其是在家庭生活中，围绕在身边的都是爱你的人、你爱的人，能够有这样一副好脾气，实在是全家人的福气。如果没有这样天生的好脾气，也有一个办法能慢慢改变急躁、暴烈的性子，就是读佛经，听佛经。如果对佛经没有感觉，那常听瑜伽音乐也有点用。

此外，女人在生理周期，情绪更加不稳，很容易发脾气，所以要了解自己的这个规律，在特殊时期内加强营养和休息，避免处理重大事件，减少劳动量和心理压力。同时要告知家人，得到大家的理解和帮助。

二、科学发脾气，促健康，少伤人。

不可控制地生气了，也不要跟自己过不去，要积极地寻找有效的发泄途径，争取尽快稳定情绪，而且少伤人。可以尝试下面这些做法，找到适合自己的那种。

★“咒语”：针对自己的坏脾气，设计一句能取得大家原谅的话，比

如“我要变天了”、“原谅我控制不住坏脾气”等等，一旦发现自己心中有气往上冲，就赶紧把“咒语”念出来，告诫自己也警告别人。

★运动疗法：正在气头上，不要跟人面对面地沟通，可以到户外跑跑或者走走，那些不好的情绪会被风吹走一些。在家里也可以放一些发泄的“道具”，比如毛绒玩具、塑料玩具什么的，狠狠地把它们摔在地上，也能心中一畅。

★躲起来哭：气得不得了，又说不出来，那就干脆哭一场。眼泪是天然的抗生素，能使眼睛和身体更健康。只是如果不愿意被人看见，就躲好了。

终极护花高手  赠你以星空  重生之若你爱我如珍宝  贵族学院：腹黑少男少女  丑小鸭的大牌男友  非常霸女  王牌修真者  暖心24小时：步步为营  老年护理学  护理心理学  爱与恨的源泉之霹雳MIT同人文  无限不现实  霸道兵王在都市  我的爱东方不败：爱上女魔头  护花狂龙：绝世天才霸校园  复仇冷公主，要定你  口腔正畸学  父母改变 孩子改变  赖上霸道校草  且拾起一池落花：一位心理学家的感怀