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第三章 去原谅那两件事 02 给想自痛苦中逃离的你（第1页）
大约从一年前起，我开始进行慢跑。
早上起床，泼水洗把脸后，便换上运动服在自家附近跑步。
那条路我经常走，一直以来并没觉得有什么特别之处。然而，当我跑在那条路上的时候，我对那条路的印象竟完全不同了。
起初，我是在凉爽的季节以不勉强自己的速度跑，但还是立刻便汗流浃背。跑了几天之后，我心想“既然身体已经习惯了，何不试着加快速度”，结果我没多久就气喘吁吁，双腿颤颤巍巍，那段熟悉的路程竟变成了一条艰辛的路。
等我终于习惯了那样的强度后，再次加快了步调。结果，艰辛之路化为荆棘满布之路，令我忍不住哀嚎：“要一路跑到底是不可能的，实在太痛苦了！”
可是，等到我的身体再次习惯那样的速度，我又能流畅地跑动了。我不再气喘吁吁，双腿也不再打颤，现在我已经能够舒畅地进行早晨的运动。以前走路要花十分钟的路程，我现在只要五分钟就能跑完。
这虽然只是一件小事，但我确实有所成长，我已经能“跑得更快”。
这个例子和“面对困难的不安和寂寞”情况很像。
每个人都想避开困难通过眼前的路，但感觉到“痛苦、吃力”，却也是自己正在成长、正在前进的证明。
如果你一点感觉也没有，就代表那条路对你而言已经驾轻就熟，你并没有从中得到成长和学习。
人在健身的时候，会为自己想锻炼的部位多加一点负荷。如果想锻炼手臂，就多活动手臂肌肉，直到有点吃力的程度。如果想锻练腿力，就积极摆动双腿，直到自己精疲力竭。
也就是说，那些承受痛苦的部位正是因为承受了痛苦，才变得更加强壮。
困难也是一样。你之所以会觉得困难，或许是因为你正在补强自己不足的地方。一切的折磨，或许都是用来锻炼自己弱点而量身打造的试练呢。
不擅长与人沟通的你如果正在为人际关系烦恼，不妨去想“为了让自己能够更灵活地建立人际关系，现在我的弱点得多承受一点重量”。
工作历练还不丰富的新人在遭逢未曾经历过的意外时，不妨去想“这场意外之所以发生，正是为了要补强我的短板，是一场使我能够变得更加能干的试炼”。
只要换个角度思考，你就不会想自眼前的痛苦逃离。遇上困难时，你也不会什么都不做，一味地任由不安和寂寞膨胀。相反地，你会使出浑身解数，得到正面与困难交手的勇气。
这么一来，我相信你一定能够有所成长。
人生在世，总会碰上自己无能为力的事情。像这种时候，我们或许会抱怨“这才不是为了要让我变强的试炼”，真心感到悲伤、沮丧、烦恼，甚至差点就被绝望给击垮。
但我希望自己到了最后可以这么想：
“因为这件事我学到……”
“我是因为要更上一层楼，才会碰上这种事。”
当你在苦恼过后得出这个结论，另一扇门便会为你开启。
只不过，在你能够更上一层楼，打开别扇门之前，还需要时间。这不是只要烦恼一个晚上便能解决的事情，有时也会碰上“无论如何，我都无法忍受这种事”的情况，有时候自己也会忍不住想呐喊：“为什么只有我这么痛苦！”
遇到这种时候，我会念诵一个咒语：
“正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。”
这么一想，整个人便会变得非常放松，又有余力能够去思考：“这件事能让我学到什么？”
碰上痛苦的事情，我希望自己不要心怀怨恨，而是能够感恩地想：“谢谢，让我得到了一个可以学习的机会。”如果一个人能把自己遇到的一切人事都当作礼物收下，他就能变成一个很棒的人。
人生就像一阶一阶地爬上楼梯，克服了一个困难，又会有其他困难接踵而至。困难永远不会消失，在这周而复始的过程中，我们一面生活一面成长。
我觉得没有痛苦，也没有辛劳的人生很无趣。
尝到了痛苦与辛劳的滋味，便能知道自己和其他人的弱点；知道对方是背负着相同弱点的同伴后，你便能对身边的人多一分体谅。
还有一个毋庸置疑的真理：你愈是想要逃避，那些令你痛苦与辛劳的事愈是会紧紧地跟随你。
与其这样，你何不回过头紧紧拥抱它们呢？不管是多痛苦的事都紧紧抓住，把它转化为使自己成长的粮食吧！
遇上困难时，就念诵这个咒语：
“正因为我有能力跨越，这个考验才会降临。”
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