手机浏览器扫描二维码访问
第12章 锻炼（第1页）
“我现在给你说明一下修炼界通用的境界名称。”苗阳光开口道。
“好～”
“修炼开始的第一境界名为练气，也可称之为练体，修练气诀，引灵力入体，称之为气，以气反哺肉身，修炼肉身。”
“他的境界层次也很好辨别，一共有九层小境界。1～3为一个小阶段，100斤为练气一层，之后每叠加50斤为突破一层。”
“再之后由3破4则需要增加100斤的力量，由4破5则需要增加300斤，之后一直到第八层还是只要增加一百斤的力量。”
“但是最关键的一层，则是练气八层突破到练气九层，需要增加1100斤的力量。所以很多人无法突破第九层，通常以练气八层突破到筑基境。”
“你啊，估计是不行了，因为实在是太耗费时间了。”
说到这里，本来想以最强境界突破，充满豪心壮志的小冯同学瞬间颓丧下来。
“不过你也不用太过在意，后面你只要不是专注于肉身，还是追得上别人的。”
“先给你说到这，现在你要做的就是加强锻炼，赶紧突破。先给我来个30kg的哑铃50个，就先来个十组吧。”
“啊，这不是要我命吗！”冯一一脸悲愤。
“还不快去！”
冯一不情不愿的去撸铁了。
可是还没有做到十个，他就脸色通红，怎么也无法举起下一个。
苗阳光看着他的状态，抿了抿嘴唇，沉思着什么。
他拿出一个小铃铛摇了摇，很快禁闭的帷幕再次泛起涟漪，一只蝴蝶飞了进来。
“小蝶，准备点百花露过来，还有那种我练气时候用的红花，叫什么名字我忘了，你也帮我带点过来。”
小蝴蝶有点为难，头前的触须都紧巴巴的皱起来了。
最后还是艰难的转身飞了出去。
苗阳光摩挲着下巴，还在思考怎么帮助冯一快速提升境界。
小蝶那边，率领着一大批蝴蝶慢慢悠悠的飞到了苗宇闭关修养的地方。
苗宇在深处的密室里闭关，小蝴蝶们则是在外面的藏室翻箱倒柜。
飞了一阵子，终于在一排排柜子的角落看见了一批小玉瓶，这就是百花露了。
小蝶发号施令，命令那些跟着的小蝴蝶托起百花露，它自己则是继续找着小少主要的红花。
找着找着，居然来到了苗宇闭关的地方。
站在大门前，急于寻找红花的小蝴蝶们也是没头脑，不小心触动了禁制，把处于闭关状态的不高兴苗宇惊醒了。
苗宇苏醒后感应到那一群蝴蝶正在往密室里面拱，扩散出一阵灵气，将小蝴蝶们震飞。
小蝴蝶们也是一脸懵，随后苗宇出现在他们面前，它们才知道自己干了什么事情。
吵到主人闭关了。
“你们在干什么。”
一群蝴蝶报团取暖，最后推出了被苗阳光称之为小蝶的蝴蝶。
小蝶飞到了苗宇面前，努力的向苗宇传递信息，一阵手舞足蹈，不对就是急得到处飞。
苗宇好像听懂了似的：“你是说苗阳光要你们找血气草和百花露？”
小蝴蝶拼命的摆动自己的触须，泪流满面。
苗宇看了一眼他们托着的小玉瓶开口说道：“血气草又不在这里，你们来密室干什么，看来平时对你们的鞭策还是太少了。”
小蝴蝶怕抖冷。
“血气草在冰箱里放着呢，你们去取吧。”
尤物 里番大冒险 真三国无双之逆天改命 仙剑虐侠传 贱货母亲的那些年 家花总比野花香 圣女性奴养成计划 淫虐江湖志 空谷幽兰 地球密码之石破天惊 妻为谁奴 美艳仙女闯世界 我的女友何雅熙 极乐童年（情色童年） 海骚主播-陈海茵 记忆剽窃者 武林启示录 伽蓝之所 八部天龙 哥你再兼职下去，妹妹升厅长了！ 迷路彷徨：情迷艳影
一级安保
有着亚洲之鹰美称的白然，因为神秘人构陷，化名李起前往中国听海市成为一名普通的保安寻找事情真相。缺少高科技武装，缺乏后勤，他还是亚洲之鹰吗？伴随中国的展，国际大盗暴力组织杀手集团等等看见了中国潜在的商机。外强内虚的中国安保公司遭遇前所未有的挑战。新书冲榜，收藏推荐点击一个都不能少。（七本VIp完本，虾之经典，不可错过。）ps谁还诽谤简介和书名烂的，一律抓成小小龙套写死。...
八荒神诀
天地不仁，以万物为刍狗！脚踏星辰日月，力可颠覆苍穹。一己之力，瓦解太虚，一剑之威，怒斩鸿蒙。强者，往往站在世界的巅峰，而弱者，往往抛尸荒野，正如侏罗纪时期各种生命对于未来的追求，没有规则，没有法律道德，有得，就是每个人都希望活下去的一丝执念，有得，只是杀戮才能带来的进步与蜕变，有得，就是踩着尸体方可会当凌绝顶的真理。不要在乎这个修真世界的各种规则，也不要轻易相信任何一个人，因为在这个世界，人都食子。唯有不停地杀戮，才能破除禁咒。达入圣境。PS新书魔道天途新书九五至尊均超过百万字完本。...
情签豪门
痴痴等待三年的未婚夫，再见，却已是她人夫。想离开伤心地，却是心有余力不足。惹上恶少的后果，好像很严重。gt片段一毁了他最心爱的手表，怎么可以轻易绕过她。弄坏了我的手表，你得赔。她咬牙，不就是块破表，赔就赔。他狡黠一笑，来，这合约签了，休想赖账。她算是知道了，有钱就是可以任性。gt片段二他要跟她楚河汉界，二楼不许去，书房不许去。容思琪，你敢把我的话当做耳旁风。谁让你进我的房间。她汗，不是他让给送水的。他挑眉，去，换杯柠檬水来。她忍，忍忍，算着日子等合约到期的那一天。gt片段三她就要成为别人的新娘了，他绝不允许。容思琪，你给我记好了。这辈子你只能是我的，休想逃脱我的五指山。她气他的霸道专制，每天生活在专权统治下。她能逃出他的五指山吗？他得意的拭目以待。...
重生爆利电子业
唐浩重来一世，努力崛起！！！他运用前世所学，从翻新手机开始积累资本，制作山寨配件！仿造奠定基础，创建品牌，一路走来，历尽风雨！！！商场上的尔虞我诈，精彩纷呈！PS1本书科普手机知识，揭露手机行业的隐秘！PS2本书科普网购知识，揭露网购行业的欺诈！PS3本书科普电子知识，揭露电子行业的暴利！...
双面总裁难伺候
代替姐姐嫁给准姐夫，好为难，感觉会过不下去喜欢请戳追书↑↑↑嫁给顾斐三年，姚若雨只是姐姐的替身，她姐是朵白莲花，老公是个睁眼瞎，她并不在乎，因为她也怀着不可告人的秘密。可，那位人人闻风丧胆神秘F先生怎么和自己老公越来越像？若雨问老公，你和F先生是不是一个人？顾斐性感的薄唇抿成一线过来，感受一下再告诉我。很久以后，姚若雨，默默吐槽，明明就是后来的后来，她却发现F先生又和姐姐在一起亲密...
忠国不忠君
一次意外的事故，布楚穿越到了南宋，成为了一个难民，感受到了乱世人命贱如草，建设村落，练兵聚拢难民若君无道，忠国不忠君！...