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清晨的公园空气清新,在公园内晨练的大都是老年人,年轻人由于喜欢熬夜,这个时间基本还没有起来。
但是在公园人工湖边不远处,有两个身高接近一米九的大个子却早早的来到这里,正在蹲马步!
一个小伙子明显比他们俩矮了半头,背着手看着二人,随时指出二人不标准的动作。
两个大个已经大汗淋漓,汗水顺着脸滴落在地上,一身球衫早就湿透,都能拧出水来。
“叶峰,你们这是在干什么!”一个靓丽的女孩子在远处步伐匀称的跑来,看着三人怪异的姿势,不禁奇怪的问道。
背着手督促两人的正是叶峰,“丽丽你来了,张涛和姬林拜我为师学习打篮球技巧,我正在教授他们两个基本功。”
付丽丽一阵娇笑,“你就折腾他们两个吧,这分明就是武术动作中的站马步,和打篮球一点关系都没有!”
张涛向付丽丽求救,“还是大班你够意思,一眼就看出叶峰这小子在修理我们两个,赶快向叶峰求情,让他放了我们两个吧。”
虽然是这样说,但是张涛的动作却一点也不敢变形,叶峰说得好,变形一下就加罚十分钟。
“丽丽,这你就不懂了吧,站马步看似简单,但是却最能够锻炼下肢力量,而打篮球又是身体对抗极为明显的运动,下肢力量不足被人家一撞就飞,看看那些专业运动员,哪个不是整天挥汗如雨的训练,就说国内最著名的球员大姚吧,大家都看到大姚在场上得分对抗等等,当然还有巨大的收入,不过谁会想到这样的巨星平时的训练是国内球员中最刻苦的一个。”叶峰淡淡的说道。
曾经有一位教练这样说,如果国内的球员能够拿出大姚一半的努力,都能够获得成功。
天赋固然重要,但是不努力只能是挥霍了自己的天赋,多少球员天赋过人,但却只是惊鸿一瞥就泯然众人矣,无非是小有成就就放松了对自己的要求,而巨星在这方面就做的足够好,可以有一套完美的训练计划,每天对自己的要求都是那么的严格。
何况张涛和姬林和人家比根本就算不了什么。
反倒是姬林的表现让叶峰很吃惊,这小子紧咬着牙一声不吭,尽管脸上的肌肉都因为忍受痛苦变了形,但是做动作却绝不含糊。
看了一下时间,两个人站马步已经有半小时了,第一天的训练表现还不错。
“好了,今天的站马步先到这里,你们两个互相放松,给你们十分钟,然后继续训练步伐!”叶峰说道。
“噗通!”张涛一屁股就坐下,大口的喘着气,太累了,双腿的肌肉突突直跳,从腰部以下都感觉不出来还属于自己,背部也是麻木的感觉。
姬林也调整了一下,然后赶紧和张涛互相放松敲打腿部,准备迎接下一项训练。
今天是高考结束的第一天,叶峰昨天就通知了两个人从今天开始正式训练,两个人哪敢耽误,早上五点就起来,小跑着向公园赶来。
二人的家离着公园很远,跑了半小时才赶到,这也算是提前热身了,一来到公园,叶峰就交代他们两个站马步。
其实说起篮球技巧,叶峰哪里有他们两个好,但是真要是在场上较量起来,张涛和姬林一起上也打不过叶峰。
所以叶峰想要提高二人的地方就是身体素质和反应能力,运球和投篮的技巧,还有篮球意识什么的,就要他们两个自己训练提高了。
“丽丽,你怎么一大早就出来晨练了。”叶峰问道。
二人坐在人工湖的围栏上,看着清澈的湖水。
“叶峰,没想到你给我的卷子居然是高考试卷,想必张涛和姬林也都得到了吧。”付丽丽没有回答叶峰,反而向他问道。
“我答应他们两个继续打篮球,带着他们两个一起进入东北大学,然后站在更高的赛场上,答应的事情自然要想办法做到。”叶峰说道。
“我明白,这件事到此为止。”付丽丽说道。
交谈了片刻,叶峰开始继续训练张涛和姬林。
“不会吧,十分钟这么快就过去了!”张涛一阵哀嚎,不过站起来的动作却很快。
“接下来训练你们两个的步伐,咱们都已经成年,身高基本定型,在不能成为膀大腰圆的大块头情况下,尽量使自己更加灵活,这样才能轻松得分,防守也更加有力。”
叶峰所说的二人都明白,不过姬林心中却不以为然,他最得意的就是脚下的灵活性,难道还有叶峰来教吗!
叶峰知道张涛和姬林肯定不服气,那一天的对抗中叶峰并没有太多的华丽过人,基本都是以速度强行突破。
拿起篮球,找了一块稍显平整的地方,“你们两个防守我,看能不防止我的突破,或者将我手中的球断下来。”
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