第71章白海的投篮训练课最新章节，第2页_草根逆袭：迟到的篮球系统免费全文阅读

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这种身材比例打篮球太吃亏了！

别人都是长胳膊长腿的，他是短胳膊短腿，如果弹跳差点，那就跟一米七的选手差不多。

“你弹跳如何？”白海又问，“你先原地起跳，看看能不能摸到篮板。”

“我试试。”唐海站在篮筐下，猛地起跳，肥肥的身体笨拙地跳起，伸出手臂用力一抓。

白海瞪大眼睛，难以置信！

唐海这一跳，别说篮板了，连篮网都摸不到，这弹跳有多拉垮啊？

“我去！你这还打什么篮球啊？早知道我就站篮下，你上篮我随便帽死你！”

白海无语，一指三分线外，说道：“你助跑过来，全力起跳，我看看到底能摸多高？”

唐海感觉脸发烧，自己没胖以前，弹跳还可以，虽然也跳不高，但勉强摸篮板还行，现在居然连篮网都摸不到了！

我去！太丢人了！

篮网可是从篮圈下垂足有40-50厘米，而他就连篮网末端都摸不到，可见弹跳有多差了！

唐海憋足了力气，从三分线外助跑过来，然后嘿地一声，双腿使劲起跳，手臂奋力一抓。

中指指尖堪堪擦过了篮网末端，篮网微微一晃！

“摸到了！我摸到篮网了！”唐海攥紧双拳，兴奋地大喊。

白海像看傻子一样，无语地看了他一眼，然后双脚起跳，单手嘣地一声，将篮球重重扣篮。

说道：“我都能扣篮了，我都没骄傲，你看看你只是摸了篮网，就高兴什么样似的？

唉！你的篮球悟性也许不错，但你的天赋实在太差，我建议你还是别走篮球这条路了！

真得！鹿人王城市赛上，你会死得很难看的！”

唐海不服道：“我减掉60斤体重，到时应该可以摸篮板了，那时还打不了鹿人王？”

“能打！但是别人比你年轻，弹跳更好！能摸篮圈的大把，人家上篮你拿什么拦？真得比不了！篮球很讲究天赋的！”白海摇头。

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唐海心想自己有系统，五禽戏坚持练三个月，不信自己身体没有翻天覆地的变化，白教练知道啥啊？

也不气馁，笑笑道：“咱们还是继续训练吧！我该怎么练习上篮？”

白海道：“你每天练习左右侧的低手和高手上篮，分别各进200个，包括正向和反向。

然后没事就用手指拨球，寻找篮球转动的感觉，体会上篮手指和手腕发力的诀窍，就像这样……”

白海手臂伸直，将篮球平放掌心，然后除了拇指之外，四根手指发力，将篮球轻轻向上拨起。

嘣！嘣！嘣！

篮球一跳一跳的，仿佛一个精灵在半空跳跃。

唐海试了一下，感觉手指头不太灵活，有些僵硬，篮球跳起高度不如白海，稳定性也差，说明这个练习能有效提升他的手指灵活性和力度。

“太僵硬了！一定要多练！吃饭睡觉都可以抱着篮球，练习球性！”

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