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“刘刘!我跑步的时候,后来是不是你帮了我?”莫尘边吃边在心里问道。
“这可不是我的功劳!要感谢就感谢你自己吧!”刘刘难得的没有嘚瑟。
“真的不是你?谢我自己?我做了什么?”莫尘很是不解。
“当然是感谢你自己的坚持不懈了!你知道吗?医学上有种现象叫做‘第二次呼吸’!”
“第二次呼吸?没听过!”莫尘想了想,确定自己从小到大都没有听过这个词,呼吸倒是听说过。
“第二次呼吸是指训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久,特别是长跑运动,就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉,在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”,不过,只要坚持下去,一会儿后这种感觉就会逐渐消失,并且又会感到轻松自如了。所以,如果不是你一直坚持下去,你也不可能完成任务!”刘刘解释道。
“原来是这样!”莫尘一下子觉得自己长知识了,“刘刘,你怎么知道这么多啊?你不是来自远古的灵玉的权限管理者吗?怎么连现代的医学知识都知道?”
“这个?嗯!你也知道,时代在进步,我们当然也要是与时俱进的,所以我也要不停地学习啊!”提到这个问题,刘刘好像很是避讳,打个哈哈搪塞过去了,莫尘也就不再追究了。
匆匆吃过早饭,莫尘和毕晟睿立刻马不停蹄地赶到操场,果然如雍锦所说,好多人连站起来都很困难,虽然有人赶到了食堂,可是吃不到几口就要匆匆再到操场去。
“你们都来了?”三位教官早就吃好了,站在操场外沿看着那群坐在地上呻吟的学员。见莫尘和毕晟睿来了,罗靖大吼一声:“全部都给我站起来!”
正躺在地上的学员连忙撑着身体想站起来,不曾想这腿酸胀无比,起身到一半就又跌倒了。
终于,所有人都站好了。“从现在开始,你们将接受特训,我想你们各自的教官都已经将这次特训的流程说清楚了吧!那么在教授课程前。你们需要在半个月里达到以下要求:
负重长跑二十五分钟内跑完五公里;?
做单双杠一二练习各两百个以上;?
四百米障碍不超过一分四十五秒;?
投掷一千克物体距离须超过五十米;?
一分钟内,女生俯卧撑一百个,男生七十斤杠铃卧推六十下。?
如果有人做不到,那么对不起,半个月后,你将会被遣送回家。明白了吗?”
“明白了!”在知会了罗靖的厉害之后,所以学员都不敢再有丝毫放松。
“很好!那么,现在男生跟我去健身房锻炼杠铃手推,女生留在操场练习俯卧撑!”罗靖说完就转身离开,所有男学员立刻跟上,莫尘和毕晟睿也是不敢懈怠。
来到健身房,莫尘看着这庞大的健身房和里面健全的健身措施头皮发麻,七十斤杠铃一分钟卧推六十下,就算自己不懂这些,可是想想其他项目的严格要求,就知道这个肯定也不简单。
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