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脸。八点开始跑操。所谓的跑操就是在外仓（睡觉的囚室叫内仓，放风活动的囚室叫外仓。）集体原地跑步。跑完操八点半吃早餐，早餐就是一人一个馒头。八点半到十点是打坐学习时间。十点到十二点是看电视和自由活动时间。十二点到十二点半。 看守所发放的东西只有一套囚服，一双拖鞋，一个尾部是指筒的小牙刷，一个塑料水杯，一条毛巾。每天每人一点牙膏，六张卫生纸。要改善生活。就要外面的人寄钱过来。然后可以开单买副食日用品，买书和杂志。 十二点到十二点半，午餐吃半个小时。 十二点半到下午两点是午休时间。 两点到三点又是打坐学习时间。 三点到五点是看电视和自由活动时间。 五点到五点半是晚餐时间。晚餐和午餐大同小异，除了菜品不同，没有区别。...

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