手机浏览器扫描二维码访问
第31章 新增的训练项目（第2页）
他精壮的肌肉线条随着起伏膨胀，爆发力十足。
这无疑就是一位经过专业化力量训练的后卫应有的身体素质。
李磊并未直接上前搭话，而是先在一旁进行热身，开始了自己的力量训练项目。
他时不时观察德拉特的动作技巧，也从中获得一些启发。
训练结束后，德拉特主动走向李磊，笑着伸出了右手说道:“你好，李磊对吧，我是德拉特。”
“看来我们要成为健身室的常客了。”
李磊同样礼貌地和他握手说道:“你好德拉特，很高兴认识你。”
“我听说你之前在曼联效力过，那儿的训练氛围一定很专业吧?”
“是啊，在曼联受训对我帮助很大，不仅有一流的设施，更重要是训练强度和要求非常高。”
“曼联那么多大球星，更衣室氛围一定很有意思，他们私下都是什么样子呢?很难相处吗？”李磊八卦的问道。
球星们也是普通人，有的很外冷内热，有的则见识很广。”
“不过也有些小脾气需要容忍。
“嗯...极少数会有点儿臭屁，觉得自己了不起。”
“但老球员和主教练都会及时调节，所以也能合作愉快。”
“但是有些人还是不能招惹的，作为球员只能融入进去，否则在那些大俱乐部很难出成绩。”
德拉特一副过来人的表情向着李磊诉说着他的经验。
就在李磊和德拉特聊得热火朝天时，力量教练亨特走进了健身房。
“嘿，伙计们，聊得正欢呢?”亨特笑呵呵地说道。
只见一位高近近似190cm，体重接近100公斤的魁梧壮汉出现在门口，他有一头短寸的金色头发，五官硬朗，浓眉大眼，配上方脸，给人一种坚定可靠的感觉。
敞开的训练服可以看到，他有着厚实发达的胸肌和手臂肌肉，肱二头肌和肱三头肌线条清晰。
“啊，亨特教练您好!我们正说到彼此的训练经历。”李磊有些惊讶的回答道。
“很高兴你们有这份热情。我刚和皮尔森教练讨论过了，来制定一下你的力量训练计划吧。”亨特对李磊说。
“好的教练，那就拜托您了!”李磊说道。
“德拉特，你的训练计划已经完善了，坚持就好。”亨特对德拉特说道。
“没问题教练先生。”
德拉特回答后，默默的继续他的训练，并没有打扰李磊和教练的沟通。
李磊开始了力量教练设计的训练计划，极限负荷的举重使他双臂火辣辣地疼痛，肌肉像要撕裂一般。
但他咬紧牙关，一个动作接一个动作地完成。
“再来五个!”亨特教练的喊话声在耳边催促。
李磊穷尽全力，终于完成了最后一个重复动作，将哑铃放回架子上。
汗水淋漓的李磊大口喘着气，双手无力地垂在身体两侧。
然而短暂的休息过后，还有更多动作在等着他去挑战。
徐浪郑茹 我，孙山，科举 星痕之门 末世降临，我被大佬娇宠着！ 沈总别虐，太太又跟别人上热搜了 开局英雄救美，天后接我出院 九星镇天诀 结婚你不同意，离职你哭什么 都市大医仙 农家祖坟冒青烟了，连中六元 楼藏月闻延舟 算命主播貌美如花风水玄学样样抓 超品风水相师 不与你争 乔伊陆闻舟 剑武独尊 魂穿太子，开局代娶七房妻妾 宋吹 玄幻：这世界要变成我想要的样子 你藏在心里[暗恋]
文成公主传
也曾青梅竹马，也曾两情相悦，也曾一纸婚书，也曾许诺白首不相离！可种种情深，却抵不过一道圣旨！和亲远嫁，生离死别，他亲手把她送入别人的怀抱，终其一生，是悔？是恨？是守诺？是赎罪？他喝得酩酊大醉，直直冲入她的寝帐你是本王的妃子，你胆敢心里再想着别人，本王定要你的心上人死无葬身之地！一面是生死追随的昔日之爱，一面是名正言顺的夫君，她该如何决择？情不知所起，一往而深...
萌宠娇妻：厉少放肆爱
坠海撞到一个美型果男，七忙八慌之下还抱住了他是什么体验？...
恶魔少爷：嚣张丫头，请指教
星辉高中鼎鼎有名的校草北慕辰有个终极弱点，那个弱点的名字叫时念安。喂时念安，三年不见，你就给你竹马一巴掌当做见面礼？喂时念安，你跟那男生什么关系？笑的那么甜腻恶心，你是淑女吗？喂时念安，我们要不要交往看看？初中的时候你不是还向我告白吗？现在想想，我可以接受！某天醉酒，他把她压在身下，吐露出心声时念安当初干嘛一声不吭就走了？连个电话短信也没有我很想你啊，想了三年我喜欢你，喜你为疾，药石无医。1v1，身心干净，别看到正文觉得男主花心就觉得不干净，麻烦看简介，看简介，看简介！！！重要的事情说三遍！！！...
乱世仙妻
小正太一脸激动的跑到树荫下的躺椅旁站定，妹妹，我们成亲吧？翘着二郎腿哼小曲儿的某玥心脏停摆一刻钟。妹妹？小正太伸手推了推呆滞中的某玥。某玥抱着最后一丝希望垂死挣扎，她一蹦三尺高，然后小心翼翼的问小正太，哥，你你刚才说啥？小正太仰着包子脸笑成了一朵花儿，我说，妹妹，我们成亲吧！咣当！某玥倒地不起。妹妹！妹妹！你怎么了？妹妹！妹妹！你醒醒啊！醒什么醒？装死的某玥表示自己再也不想醒了。...
诱妻入怀，请温柔
她是叶家大小姐，却在二十岁被曝出不是父亲亲生，她被送上手术台，将心脏移植给患有心脏病的妹妹。后来，陆景深出现，他是她名义上的三叔，神秘莫测的陆家三少。陆二少说让陆三少娶叶久久，陆三少就娶了。婚后的叶久久被陆三少宠的无法无天，弄垮了渣爸的公司，让继母坐牢，让同父异母的妹妹和未婚夫声名狼藉，叶久久踩着渣渣的肩膀走上了人生小巅峰。...
飘飘欲仙
没进蜀山，也不拜昆仑，误入民间修仙呃村？！ 本村人人皆二，个个神经，农具炼法宝，灵宠扮家禽。 加入二仙门，福利高，待遇好，有前途，全年可轮休，课业无压力。师傅师兄都老实，随便欺侮不反抗。 只记往一点行事千万要低调，别和皇家搭关系。 因为在本地，无证修仙是违法的！ 现代女乐飘飘，魂穿后被迫成为二仙门的公共弟子，无奈又无耻地混战在六道之间。 可既然从极品良民变成了犯罪分子，既然是天生的修仙废柴，做人还需要底限吗？ 谁说大道无情，二货们其乐融融。 我们的修仙生活爆笑！逆天！欢乐！狡猾狡猾滴有！...