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“您这话怎么跟孩子说呢？她还这么小，她懂什么？”葛青园夸张地拍腿跺脚，“您是不知道，付局长已经回复了，名额还是小夏的，您都多余替她筹谋！”

吴东伟目光炯炯：“就算是付局长说的也没用，等体操迷闹起来，他们管什么局长不局长的？夏剪罗这个军令状是立也得立，不想立也得立，否则名额免谈！”

他大手一挥，扭头就走了。

夏剪罗看葛青园生气，低声道：“葛指导，无论如何这个分数我都得达到，不然……麻烦就大了。”

网友的情绪远比她想象中激烈。

就在这短短一段时间里，已经在体操论坛讨论出了几百个帖子，每一个都是至少几千讨论的热帖。

夏剪罗明白，欲戴王冠，必承其重，即便自己遭到了很多不公平、不合理的对待，还得是她自身实力立得住，才有辩驳的余地。

师徒俩进入训练馆，夏剪罗把最新的自由操成套做给葛青园看。

虽然沿用了原本的音乐，但动作构成已经大改了。

首先，非常容易失误的两个e组立转分开了，直接舍弃0.1的连接加分；然后，狼小跳720°直接改成先前救场的跨结环360°，依旧是少了0.1的连接加分。

但是此外，她在四个技巧串的结尾，全都塞了一个a组或者b组的跳步，用以满足连接加分，这样一下子加回来0.4，。

尽管实际比赛时，她很难保证四个技巧串都能有优质落地，自然就不一定能把四个加分都拿到，可是至少比原本的做法减轻压力。

看完这一套艺术性十足的成套，葛青园比划了一下：“你那个侧手翻的变体动作是怎么回事？”

“啊，我正要说呢，”夏剪罗笑吟吟道，“葛指导，这个动作叫‘侧手翻绞腿’，我想要试试命名这个动作。”

常规的侧手翻，就是侧向手翻经180°的分腿再落地的动作，而她在摆至倒立位置后，双腿相绞，身体外旋，从侧手翻转为前手翻的后半截动作，对协调能力和腰部控制力有一定要求。

当前cop中，只有c组及以上的动作可以被命名，而这是一个动作表上没有的动作，所以需要先提交技术图纸和训练视频，由fig分析难度后，才可以在正规的国际赛事中命名。

像这样有艺术感的、适合用来放在技巧串末端然后衔接地面舞蹈编排的动作，一旦成功命名，以后也许会被很多人使用。

葛青园觉得这个动作漂亮极了，甚至自己也跃跃欲试，可惜自己到底是多少年没有系统训练了，做出来也没那么流畅好看。

“你跟吴东伟的军令状我现在不插手，一切都等你下一站积分赛之后再说。你要是命名了踺子阿屈上和这个侧手翻绞腿，以后就不用愁了。”葛青园斩钉截铁。

这对夏剪罗来说，既是压力，也是动力。

在下一站积分赛来临之前，她在现实里专攻体能，避免因为体力不支而牺牲动作姿态；在随身空间里反复拉成套，以求在赛场上稳定输出。

即便是偶尔的放假，她也不太喜欢出去玩。

地上城的昼夜温差大，也没什么好玩的，地下城的消费又太高，她不舍得花钱，所以她更愿意趁着周末人少的时候训练，所有器材随便她使用。

事实上，为了运动员能适应不同场地，训练馆同一项目的器材也是选自不同大厂，基本涵盖了主流比赛会用到的品牌，不同品牌的使用感受也略有区别。

夏剪罗很会利用这些区别，及时调整自己的状态。

然后她就发现，她可能不是唯一在这方面天赋异禀的人。

“啪——！”

干脆利落的一声下法过后，一个清瘦的身影换了另一根单杠，就要继续练习。

夏剪罗每次放假都在训练馆，邱爻也是如此，不过往常总有其他人在，唯独今天就他们两个，所以她大着胆子走过去，趴在鞍马边，朗声问道：“我看你掏腿和中穿特别好，肩怎么练出来的呀？”

邱爻顿住脚步，对此感到诧异。

他遭到冷待已经很久了，面对这样纯粹的求教，一下子有些无措了起来。

“那个……”他挠挠头，“就是多压，多练，有能力就上负重。”

……说得很好，下次不许再说了。

夏剪罗还不知道这些？她就是好奇，他有没有什么具体的训练方式嘛！

邱爻说完话，也觉得自己说了句废话，忙不迭地拿了负重来，给她演示。

他也不挑环境，原地趴下，然后上半身稳稳抬起至与地面垂直，随后又向后仰，双臂打直，手中握着的杠铃带着他的肩膀和胸腰向下沉，维持这个姿势控制了一会儿，他才过肩，也就是手臂竖直绕着肩膀转过一圈，这一刻，骨关节的摩擦音清晰可闻。

而后，他又翻身坐起来，手心摸地，肩膀外旋，指尖冲着身后，缓缓移动，直至身体一点一点躺下去，背部基本完全贴地，手臂被牢牢卡住，肩膀与地面只剩下一拳高的空隙。

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