手机浏览器扫描二维码访问
第68章人比人气死人（第1页）
刚过完年，田管中心安静的很。
连工作人员大都没上班。
也没有其他运动员，就只有杨卓一个人在田径场训练。
倒也清净。
自从回来后，就直接进入正常的训练状态。
田径场。
杨卓身上绑着一条皮带，拖着一个轮胎，正在跑圈。
身上的汗水已经浸透了衣服。
这么冷的天，他却感觉特别的热。
火热。
短跑训练很累人，不光是运动量大，关键是日复一日，都是那几个项目来回练。
对于大多数人来说都是很枯燥的。
还好杨卓前世就是宅男，耐得住寂寞。
就在他跑圈的时候，李庆和一个助理教练走了过来。
怀里还抱着一捆体操棒。
然后两人就在跑道上忙活起来，把一根根红白相间的体操棒横放在跑道上。
杨卓拉着轮胎跑过来。
“教练，这是干嘛呢？”
“步幅训练，接下来就进行长格跑。”
李庆的意思是，让杨卓在跑步的时候跨越一根根横着的体操棒，增加步幅。
当然。
增加步幅的训练方法不只这一个。
拉橡皮带摆腿送髋。
车轮跑。
负重车轮跑。
等等o4。
训练方法有很多，但一直用同一种方式，容易产生枯燥感。
身体反应会越来越不敏感。
还容易让肌肉僵硬，影响柔韧性。
所以。
无论是步频还是步幅的练习，教练团队都会每隔一段时间换种方法。
尽量让杨卓有新鲜感，提高训练效率。
也算是煞费苦心了。
半小时后。
“嗒嗒嗒。”
杨卓高速途中跑的时候跨过一根跟体操棒，而且是尽量让身体保持放松。
这是途中跑非常关键的一点。
春秋一统 校霸的娇软小山茶 父皇，先别寻仙，大秦要亡了！ 重生后，男神天天缠着我 穿书末世：女配带着空间猥琐发育 原神：长草期的我穿越到游戏世界 [红楼]不知春 我有一个不祥小镇 异世种田养崽崽 穿书之贵女咸鱼日常 师父，我又把人给打了！ 我真没想和女总裁同居 团宠奶包有空间，炸翻京城种个田 穿成恶毒女配，这剧情我不干了 玩转世界的神豪 重生之我是狸猫 快穿：主神热衷将宿主关进小黑屋 豪门枭士 恶毒女配别装了 洪荒：我以医道，守人族！
理科学霸的三国
理科学霸穿越三国，不小心就成了益州牧刘璋？这个曹操口中的守门犬？且看我问候曹公，你全家好吗？且看我，看遍天下豪杰！且看我，遇见娇女...
鬼谷传人三国灵异录
三国时期，诸雄争霸，战祸不止，人命如草芥。俗语言祸乱不止，妖魔丛生。人类存亡之际，鬼谷子再度出山，收弟子第三人，传道家不传妙法，授大道再定乾坤！ 七年学艺，习得无上道法！ 行走天下，看破世间虚妄。 斗妖魔，降鬼怪，灭妖道，正清道。 谁知，一切皆是虚假，一切又是迷茫，究竟谁在翻手覆云，究竟谁是谁的棋子，历史的车轮滚滚转动，史书中究竟隐藏了哪些秘闻？ 且看鬼谷传人弘扬道法，正世间清道，扬我族正气，勇攀高峰之路！ （本书原名鬼谷天下）...
恶魔总裁的复仇工具
剪不断，理还乱，是离愁，别是一般滋味在心头把心投入熔炉，短暂的温柔过后，是一把死灰一个男人，风流倜傥，英俊多金，雷氏的总裁，呼风唤雨的天之骄子两个女人，一个矜贵俏皮娇生贵养，一个金屋藏娇是‘妹妹’无情的掠夺疯狂的报复侵入她所有的一切，带她走向覆灭的深渊爱上他，是多么容易飞蛾扑火无力逃脱明知道是万劫不复，她还是心甘情愿的沉沦了心，撕裂的痛楚在她将要平静的时候，他又出现在她的视线生活给我一次机会，我给你全世界。是么？那我宁愿用全世界换来一辈子永不相见。...
漫漫天路
刘梵，十年修真生涯，仍然停留在练气后期这一阶段，而且近四年来，功无寸进，然而，他没有放弃，仍然孜孜不倦，不停地修练，哪怕忍受无穷无尽的嘲讽欺辱。天道酬勤，在一次宗门试炼中，刘梵误打误撞，误食无名翠绿果，无意中开辟出识海，又好运连连，机缘巧合，从此慢慢走出困境，慢慢变强，凭借超强神识仙幻诀御神神法和神猿炼体术等功法武技，实力一路飙飞，冲出琼州大陆冲出焚天域冲出中域冲出银光星域，在更加波澜...
每天都在万人迷
想做好恶毒男配的叶清筠总是遇到突发事件。又名求助！男主喜欢上了我怎么破！？求助！不是男主的人也喜欢上了我怎么破到了最后和恶毒男配还有什么关系啊摔！1，1受，主角傻白甜还渣等等2，苏苏苏苏苏，狗血，金手指大开，逻辑死3，想不出简介了9月8号周二V，到时候会更新1望大家能支持正版啦3」∠推荐基友的新坑基友的ampamplt专栏求包养3」∠...
闪婚神秘老公
慕氏集团千金慕薇薇本是设计学院的学霸，不料惨遭男友设计被卖给神秘男子。不仅一夜失身恋情被背叛，为挽救慕氏企业她还不得不嫁给总裁叶少辰，只是为什么这个危险的男人有点像那一夜你娶我的目的究竟是什么？男人冷笑道，娶你，当然是为了羞辱你了！然而我的女人只有我能欺负，谁敢动她一根汗毛，就是找死！说好的折磨怎么感觉变了味道他一路帮她虐渣，护她如宝，但是她却发现这个新婚丈夫有着不为人知的秘密...