乐文小说网>田径我短跑之王免费阅读 > 第68章人比人气死人（第2页）
第68章人比人气死人（第2页）
肌肉和神经处于紧张状态的话，会增大组织器官内阻力，增大消耗，减少保持高速的时间。
反过来，肌肉和神经处于适度放松状态，看着没拼尽全力，实际上速度反而更快。
所以。
杨卓以前的拼命跑法是不对的。
现在也在逐渐改进。
一周后。
田径场。
杨卓再次进行1oo米测试。
“预备！”
“啪！”
杨卓飞速冲出。
李庆看向显示屏，上面已经显示出这次起跑的反应时间。
o158。
有进步。
接着他又观察杨卓在跑步中间的技术动作。
看看这段时间的调整有没有效果。
1oo米的距离很短，杨卓迅速冲线后，李庆再次看向屏幕。
1o秒3o。
比放假前测试的1o秒16慢了o13秒。
但李庆面色平静，微微点了点头。
很快。
杨卓跑过来瞅了一眼成绩，顿时苦起脸：“教练，降低了o13秒啊。”
“急什么，降低是正常的。”
李庆现在针对杨卓的步幅和步频，进行大幅度调整。
原本他跑完1oo米是46步。
李庆通过测试，认为他最理想的步幅是43步。
所以现在就按43步的步幅进行调整。
而调整步幅，就必然影响步频。
在达成新的稳定之前，杨卓的成绩不升反降是正常情况。
现在刚训练了一周。
这样的情况还会持续一段时间，最少一个月，最长可能两三个月。
“我知道降低正常，但是，我还打算参加今年的黄金联赛呢，到那时候能调整好吗？”
杨卓有点郁闷。
“放心吧，不会用那么久的，保证到时候你能以最好的状态参加黄金联赛。”
“好吧，那继续训练。”
杨卓没有要休息的意思。
现在调整期，只能进行大量的训练才能加快适应现在的节奏。
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