手机浏览器扫描二维码访问
第三章 萨德勒的拳击教学（第1页）
萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。
萨德勒认为这是非常重要的一课，让王雷必须专心的听。
正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量，还能够避免拳头，尤其是手指受伤。
有统计以来，拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指，尤其是大拇指关节受伤。
原因不止是握拳的姿态不正确，还包括拳头与攻击目标的接触点不对。
拳台上的对手不是沙袋或拳靶，一拳打在对方坚硬的脑袋上，据拳姿态不标准再加上接触点不对，比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位，在力的互相作用效果下，哪怕有厚厚的拳套保护，也十有*会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。
这种说法王雷前世倒曾经体验过，因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指，疼了他好几天，大拇指关节都肿了。
萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多，强调拳面要平，大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处，拳背和腕关节要平，要与拳面形成完美的九十度。
握拳的姿态重要，打击的接触点也很重要，萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击，必须用拳峰部位接触打击面，不得用拳峰以外的部位，尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。
之后，萨德勒又教王雷如何缠绷带。
绷带缠得好，能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。
缠好绷带，戴上一对重226克的红色拳击手套，萨德勒才开始教王雷站姿。
拳击的站姿是基础中的基础，初学者必须要十二分的重视。
站姿不对，很容易让对手找到空隙击中面部要害。
拳击手的站姿虽然大都不相同，但初学者却都是一样的，必须要用标准的站姿。
跟形意拳的三体式站姿完全不同，萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位，不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲，后脚跟必须抬起来。
不断的调整站姿，站了差不多十分钟左右后，萨德勒才满意。
认真的指导王雷如何热身，拉伸双臂和下腰后，萨德勒又教王雷打刺拳。
以左手在前的传统姿势站立，左手肘关节快速屈伸，拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击，一触就收。
这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法，可以说是其他拳法的探路或开路先锋。
拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手，寻找出重拳的时机，等到对手露出破绽后，后手重拳就如炮弹般轰炸而出，出其不意一拳击倒对手。
拳王阿里，后来的英国拳王伦诺克斯·刘易斯，甚至还有之后复出的老拳王乔治·福尔曼，都很擅长这种打法。
实际上，几乎是百分之九十以上的拳击手都擅长这种打法。
所以练好刺拳很重要。
不但要以左手在前的姿势练习，还要以右手在前的姿势练习。
一般的拳手习惯了左手在前的传统姿势，换成右手在前的姿势就会有点别扭。左撇子拳手则相反。
但巧合的是，王雷却没这个问题，他左右都很均衡，能够转换自如。
之所以会左右均衡，却是因为他前世少年时练过李小龙的截拳道。李小龙的截拳道的站姿是将灵活有力的右手放在前面的姿势，攻击时强调用前手直拳或前脚来攻击，左撇子则相反。
而在这一世跟爷爷练形意拳时，爷爷教他练的五形拳之崩拳也强调他以右手右腿在前的姿势来打崩拳。
练得习惯了的王雷转换成姿势时倒没什么不自然，左右姿势能够转换自如，变得十分均衡了。
这个发现倒令萨德勒大为惊喜。
能够左右均衡，姿势转换自如的拳手，在拳台上更有优势，更令对手头疼。
从外形上来看，拳击的刺拳跟形意拳的崩拳有点相似，区别就是刺拳的目标是对手的面部，崩拳攻击胸腹，发力短促突击，强调整体劲和力透脏腑罢了。
傲天归来 花王令 仙长，请留步 我在贫民窟买了一幢房子 末世少女穿越远古 无限萌娘 井姐传奇 豪门逼婚，老公太粘人 无牌豪婚，总裁短婚长爱 刀剑神域之夜色刺客 养媳有毒 悍夫溺宠无良妻 公子非公 半阳初晴未与寒 重生古代做个狂战士 魔王的校园日常生活 重生之沉香 豪门重生之妇贵逼人 有凤来仪 医生哥哥我痛痛
嫡女，第一夫人
十岁那年，王府为了冲喜，选中她们姐妹，同一天成亲，她是嫡女却为妾，姐是庶女却为妻。成亲七载，夜夜独守空房，消失七年的夫君即将归来，一纸休书将她扫地出门。所犯七出之条，无子淫泆恶疾。任何一条，都能将她逼上绝路，何况她还只是个妾。下堂妾，娘家拒之门外。一棵歪脖子树，了结此生，却被人救，成了天下第一商乔家的丫环。惊鸿一瞥，以为是命运的轮回，然而却只是今生痴缠的开始。原以为她会在乔家当一辈子的丫环，却不料前夫是乔大少的挚友，而乔大少即将迎娶她同父异母的妹妹。乔莫栾汝阳，听龙傲说你是他的下堂妾。汝阳你被他骗了。乔莫栾汝阳，一个月后，我就要娶你同父异母的妹妹，七年前，姐妹同嫁一夫，七年后，要不要汝阳拒绝，本小姐不会重蹈覆辙，本小姐宁为贫妻，不为贵妾。...
陆医生，高冷是种病
我一直觉得陆医生说什么都令人讨厌，唯独一句他说的令人心旷神怡那就是温菲菲，就算我看遍了你全身，对你也毫无兴趣说的我像对他有兴趣似的这个高冷的男人，坐在轮椅上，不仅是个教授，还是这家医院的大公子他身有残疾，灵魂却完美无缺陆医生有一天突然说，他这一生坎坷，直到遇到我，才算圆满小剧场一句话确定关系后的陆医生，好污～读者群，欢迎加入，敲门砖任一文名③①⑨②②⑨⑧①⑨求收藏，求打赏，喵喵关于加更三个巧克力加更一章（三千字），一个玻璃鞋加更一章（三千字），一个南瓜马车加更一章（六千字）钻石每破两百加一章（三千字）...
富贵盈香
都说沈家九姑娘斯文娴静身娇貌美，奈何投生在了污糟不堪的沈家。某位王爷深以为然的娶了回家，可谁能告诉他，这个每天能吃三十斤米粮二十斤花椒，不是变兔子就是变老虎没事还倒拔垂杨柳的女人，怎么就是那沈家九姑娘了？莫非，我是娶了个假老婆？穿越空间1V1书友交流群317671511，欢迎来撩...
天道编程
宇宙初开，天道法则诞生，天地为数据库，天道为运行系统，法则为编程语言。上古大神些不过是些高级的程序员而已。天道有灵，却只能按照程序规则办事，是多么无奈！不知道修复过多少次数据库，不知破灭了多少纪元。现在一些无聊的程序员更是编写了不知多少未授权系统四处散播，让整个数据库数据杂乱无章。被逼无奈的天道终于下定了决心为自己寻一个管理员！故事也从这儿开始了。。。。...
悍女驭夫：暴君，还我夫君
他是异时空杀伐果断的战神王爷，冷血腹黑，孤傲狂狷，她是二十一世纪穿越而来的特种兵，菜鸟一只，爆笑登场。做本王的女人，本王饶你一条狗命。一个交易，让她万劫不复，她对滕宣说我此生最爱的男人是你，伤我最深的男人也是你，你和她，我都不会放过。她对司空靳说你的人情，我欠不起。那至尊天下的男子对她说有朝一日，我定要十里红妆，以天下为聘，娶你过门。她对他说你的情，我不敢负。千帆过尽，十里红妆，她抱着手中的皇儿，母仪天下，帝后鹣鲽情深，传为佳话，他的伤口，独自舔舐。阴谋与阴谋的交织，情感与情感的缠绕，当穿越而来的旷世大将军与穿越而来的特种兵小菜鸟对上，天下风云诡谲，如何变幻。...
帅哥，请站住
日常文。结局未定，因为书中陆止同学自己都不知道自己该怎么做。而我只是一个垃圾写手，不然轻易书写他的人生。夏日炎炎，烈日当空，黎阳市第一私立百行中学2011届高一军训正式拉开帷幕。...