乐文小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 萨德勒的拳击教学(第1页)

萨德勒给王雷上的第一堂课是如何正确的握拳。

萨德勒认为这是非常重要的一课,让王雷必须专心的听。

正确的握拳姿态不但能够增强有效的打击力量,还能够避免拳头,尤其是手指受伤。

有统计以来,拳台上最常见的受伤事故就是拳手出拳不慎导致手指,尤其是大拇指关节受伤。

原因不止是握拳的姿态不正确,还包括拳头与攻击目标的接触点不对。

拳台上的对手不是沙袋或拳靶,一拳打在对方坚硬的脑袋上,据拳姿态不标准再加上接触点不对,比如打摆拳时用大拇指关节这一侧打在对方的脑袋坚硬部位,在力的互相作用效果下,哪怕有厚厚的拳套保护,也十有*会导致大拇指关节剧疼甚至骨折。

这种说法王雷前世倒曾经体验过,因为打架不小心一拳击中对手的脑袋却伤到了大拇指,疼了他好几天,大拇指关节都肿了。

萨德勒所教的握拳姿态倒与别的武术流派的姿态差不多,强调拳面要平,大拇指要紧紧的扣在食中二指的第二关节处,拳背和腕关节要平,要与拳面形成完美的九十度。

握拳的姿态重要,打击的接触点也很重要,萨德勒强调不管用直拳摆拳或是钩拳攻击,必须用拳峰部位接触打击面,不得用拳峰以外的部位,尤其是大拇指关节这一侧接触打击点面。

之后,萨德勒又教王雷如何缠绷带。

绷带缠得好,能够有效的减低拳头和手指受伤的机率。

缠好绷带,戴上一对重226克的红色拳击手套,萨德勒才开始教王雷站姿。

拳击的站姿是基础中的基础,初学者必须要十二分的重视。

站姿不对,很容易让对手找到空隙击中面部要害。

拳击手的站姿虽然大都不相同,但初学者却都是一样的,必须要用标准的站姿。

跟形意拳的三体式站姿完全不同,萨德勒强调必须保证双拳永远抬起护在面部视线之下的部位,不管出拳收拳都不得落下。而双腿膝盖必须得保持弯曲,后脚跟必须抬起来。

不断的调整站姿,站了差不多十分钟左右后,萨德勒才满意。

认真的指导王雷如何热身,拉伸双臂和下腰后,萨德勒又教王雷打刺拳。

以左手在前的传统姿势站立,左手肘关节快速屈伸,拳头好像毒蜂或是眼镜蛇一样向前点击,一触就收。

这是拳击技术中最基础也是最常用的拳法,可以说是其他拳法的探路或开路先锋。

拳击手最常用的打法就是不断的用前手刺拳试探对手,寻找出重拳的时机,等到对手露出破绽后,后手重拳就如炮弹般轰炸而出,出其不意一拳击倒对手。

拳王阿里,后来的英国拳王伦诺克斯·刘易斯,甚至还有之后复出的老拳王乔治·福尔曼,都很擅长这种打法。

实际上,几乎是百分之九十以上的拳击手都擅长这种打法。

所以练好刺拳很重要。

不但要以左手在前的姿势练习,还要以右手在前的姿势练习。

一般的拳手习惯了左手在前的传统姿势,换成右手在前的姿势就会有点别扭。左撇子拳手则相反。

但巧合的是,王雷却没这个问题,他左右都很均衡,能够转换自如。

之所以会左右均衡,却是因为他前世少年时练过李小龙的截拳道。李小龙的截拳道的站姿是将灵活有力的右手放在前面的姿势,攻击时强调用前手直拳或前脚来攻击,左撇子则相反。

而在这一世跟爷爷练形意拳时,爷爷教他练的五形拳之崩拳也强调他以右手右腿在前的姿势来打崩拳。

练得习惯了的王雷转换成姿势时倒没什么不自然,左右姿势能够转换自如,变得十分均衡了。

这个发现倒令萨德勒大为惊喜。

能够左右均衡,姿势转换自如的拳手,在拳台上更有优势,更令对手头疼。

从外形上来看,拳击的刺拳跟形意拳的崩拳有点相似,区别就是刺拳的目标是对手的面部,崩拳攻击胸腹,发力短促突击,强调整体劲和力透脏腑罢了。

末世少女穿越远古  魔王的校园日常生活  仙长,请留步  无牌豪婚,总裁短婚长爱  傲天归来  刀剑神域之夜色刺客  豪门逼婚,老公太粘人  养媳有毒  医生哥哥我痛痛  井姐传奇  重生古代做个狂战士  公子非公  花王令  重生之沉香  半阳初晴未与寒  豪门重生之妇贵逼人  我在贫民窟买了一幢房子  无限萌娘  悍夫溺宠无良妻  有凤来仪  

热门小说推荐
六道冥尊

六道冥尊

一剑二经三玄丹四脉五墟六体七灵兽八藏九铁十天宝,无尽的灵宝,无尽的功法,无尽的宝藏,无尽的灵兽。全新的武学体系,玄幻武侠!玄奇的密宝,倾城的美人,绝世的强者!剑圣极非刀圣赤玄拳神唐劫...

男人不低头

男人不低头

爸爸另娶那年,我才七岁,妹妹隔三差五就哭闹,结果惹恼了后妈,被后妈绑在村口的那颗槐树上,当着全村人的面,硬生生打成了痴呆。...

都市兵王

都市兵王

过去的五年,他任职于境外某绝密组织,出没世界各地,如今置身茫茫都市,他将如何创造他的辉煌帝国?曾经的婉约初恋,痴情学妹,如今的动人女总,纯情护士,侠骨女警,他会如何书写暧昧情缘?...

驭蛇:误惹妖孽王爷

驭蛇:误惹妖孽王爷

一朝穿越,她成为北眺国宰相府人人嘲笑的傻子,陆府三小姐。送上一个马蜂窝,蛰得当朝齐王和二大世家的公子满头包。送上一条乌蛇,咬得恶毒长姐鼻子成了蒜头,不敢见人。从此,眺城百姓,人人见了她,都避如蛇蝎,绕道而行。而当她异能觉醒,驾驭群蛇,叱咤风云,傲视天下,她成为人人追求的对象。他是北眺国齐王爷,邪魅霸道,从不将任何女人放在眼中,却独独对她一见钟情。他是狄南国太子,看似温润如玉,实则心硬如铁,最后却将心中唯一的温柔给了她。他是东耀国太子,风度翩翩,温柔似水,人称‘怜花公子’。在他的眼中,女人就跟温室里娇弱的花儿一样,需要男人去精心呵护。他是大西国太子,红衣猎猎,阴柔邪美,视女人为玩物,有着‘辣手摧花’的称号。...

无上神通

无上神通

这里有凤血武脉,这里有天堂武脉,这里有轮回武脉,这里有时间武脉,这里是一个拥有武脉方可修炼武道的世界。少年秦政没有武脉,却血脉异常,得神兵域,熔炼无尽神兵,开辟全新武脉之路,誓要屠众神,重立神道,只手塑天阙。小说关键词无上神通无弹窗无上神通txt全集下载无上神通最新章节阅读...

每日热搜小说推荐