8时－12时，14时－17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时－5时，12时－14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，所以早晨树林里的二氧化碳的浓度相对高一些，一些灰尘也在空气中漂浮，对人的健康不利。另外，人的血压在早上比较高，容易出问题。其实，是不是在早...
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犯上撒旦老公：女人别惹火
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我的抗日大队
21世纪都市青年‘齐大兵’，穿越至抗日年代，凭借着超强的运气，以及小聪明，赢得了几场小战，视抗战为儿戏，但在战友们一个个倒下，乡亲们一个个被屠戮，他沉浸了！他疯狂了！他在崩溃之中觉醒，成为一代抗战疯子！所以！今日的杀戮！将从黎明开始，看都市青年如何疯狂，如何超越自我，成为令日寇闻风丧胆的疯子队长！（谨以此书，缅怀在抗战中，献出宝贵生命的英烈们...
刁蛮医妃不好宠
未嫁先休再赐婚，她与他成为京中最大的笑柄。三无哑女无才无貌无德的哑巴。赐婚废物王爷腿残，重病，性情阴郁！每到月圆之夜，怪病发作，无人敢靠近的怪物。世人皆说绝配的废物组合。可世人却不知，哑女早已换人，一直伪装成猫咪的她是只牙尖爪利的小老虎，医术了得，整人于无形。他，身残之下拥有惊天般强大的力量，受尽羞辱终有一日会将天下踩在脚下。某王爷以为自己娶得是一只柔弱小白兔，却不知平静的王府因此女的到来，再无安宁之日。片段一他将她逼上王塌，冰冷道夜千寻，你敢设计我上了你的床，你最好有能耐承受这样的后果。某女淡然挑眉，忽然趁他不备，从怀里掏出一颗早就备好的药丸，直接送入他嘴里。待他浑身发烫之际，她纤纤玉指在他身上徘徊，最后来到他的脸上…夫君，你这张脸太容易招蜂引蝶了，为妻我真的不放心呢！为了防范你以后出轨，为妻今晚让你干柴烈火，难忘今宵，保证你以后看到别的女人只想吐。双手轻拍，一群衣着破烂，浑身脏臭的乞丐女顿时踏破殿门，一个个面红羞涩，七手八脚的爬上王塌…此后传闻当今摄政王视女人为毒物，哪怕提及美人，都会色变，不举…然，却独宠自己的王妃片段二她是众人眼中的废女，而他却对她宠爱有加随从王爷，不好了，王妃踹了皇上的龙根。某爷皇兄的子嗣已经够多了，也该绝育了。随从王爷，王妃将贵妃撞倒了，失去了腹中龙子。某爷传御医来，让他禀报皇上说贵妃假装怀孕，让皇上定夺。随从王爷，王妃要让你断子绝孙。某爷只要不让本王自宫，随她。随从王爷，王妃要当皇后。某爷诏告群臣，本王反了。 这是一个腹黑大叔和娇俏小萝莉相斗相爱，最后携手打天下的故事。轻松加愉快的宠文，喜欢的亲一定要放入书架收藏哦，收藏多多，动力多多...
逆庶
沉梦难醒，庶女难为。只愿用我十年寿命换你一世倾心。...
大宋之荣耀
靖康耻，犹未雪，臣子恨，何时灭北宋靖康年间，南下的金兵攻破东京开封，俘虏了徽钦二帝，北宋朝廷大部财富还有宗室子弟汉家女子及工匠总共十几万人被金人掳去，繁荣富庶的大宋王朝在女真铁骑的践踏下支离破碎，北宋政权随之覆灭。倒霉的王晨穿越来到靖康二年，正遇金人押解着被俘的徽钦二帝及其他战利品北归。且看王晨如何扭转乾坤，力挽狂澜，重拾旧山河，再创属于大宋的荣耀。在起点，寒晨已经有九百万字左右的作品完本，从未断更，人品和质量保证，请书友们放心收藏阅读。...
Boss好霸道：萌妻斗帝主
不就是冤枉他对她图谋不轨，一不小心报了个警嘛！居然扬言要告她诽谤，这这没天理啊！再次遇到他，只能委屈并努力讨好他这位大大大人物了。我父母亲呢？我亲自打电话给他们了。路朵西狗腿地讨好着大大老板还有什么吩咐吗？记得晚上准时过来。大老板今晚带女友去见父母，为什么我要准时过去？你就是我女友。什么时候的事？鉴于你每天早上帮我拿早餐，让全公司人误认为你前晚与我一起，我的名誉受损了你看我眼神饱含深情，所有看过的人都说你没有我就会死掉，为了避免我成为罪人，所以我委屈一下还有你当众强吻我，我吃大亏了。这你应当对我负责，不然的话小心我告你。又又告她。为什么她这么命苦，别人表白都是深情款款的，为什么到她身上却像是上了法庭一样？而且连上诉的机会都没有，有像她这么命苦的被告吗？...