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李小白静静的看着九兄弟,沉声道:“没有叫醒你们,是我的错。”
九人大惊,急道:“老大,我们没有准时起来,是我们的错,请你惩罚我们吧。”
李小白大笑,说道:“好了,在你们睡觉的这个时间,我帮你们炼制了强体丸,可以帮助你们改变体质,增强你们的体魄。”
九人放松下来,堆起笑脸,非常期待的想看看强体丸。
李小白看兄弟们的渴望模样,不由大喝一声:“不要那么猴急,你们体力恢复了没有,你们要进行下一步的训练了。”
九人亮出胳膊肉,捶下胸脯,喊道:“没问题了。”
李小白很满意,兄弟们的身体状况比起自己当年要好很多啊,一觉下去,便完全恢复了。
李小白拿出木盒,里面装着强体丸,看着眼光希翼的兄弟们,笑道:“好了,每个人拿一粒,吃下去。”
九兄弟立即围上来,每人拿走了一粒强体丸,然后张口一吞,进入了肚里。
九人立即感觉有一股巨大的能量进了自己的身体里,整个身体淋浴在一股舒服的气流中。
李小白见状,大喊一句:“照我的模样,扎好马步。”
九人见李小白屈手蹲腿,做着一个奇怪的站姿,不过,还是立即照做。
李小白见兄弟们的马步实在七模八样,大声道:“两腿平行打开,两脚间距离三个脚掌的宽度,然后下蹲,脚尖向前不能外偏,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行,胯向前内收,臀部勿突出,含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆,同时两手抱拳在腹。”
李小白依然扎着马步,看着九位兄弟第一次站马步,开始时的不规范,但依自己的话,立刻姿态规正了。而且刚吃下了强体丸,体力充沛,两腿居然都没有颤抖的迹象,完全不像自己当年站个一分钟就腿疼倒地。
李小白可以肯定,有了强体丸的效果,九位兄弟扎马步时不但不会辛苦,而且能更快的让身体适应,不像自己扎了一年,才使马步有所成就,九位兄弟完全可以在三个月内,达到马步的第一阶段,站稳阶段。
李小白看着九兄弟,笑道:“早晨,我带你们跑步,那是我的轻身功夫的基本功,现在教你们的马步,是步法的基本功,这都是我要教你们的武技的基础,如果这两个都不牢实的掌握,我的武技你就只能学点皮毛了。”
九人开始有点吃紧了,大腿肿痛,听了李小白的训话,依然大声道:“我们一定学好。”
李小白笑笑,他可不会说,这两个基本功都是需要长时间练习,马步一扎就是三年,自己因为李白伯伯的帮助,也是花了一年的时间,而九兄弟更是有了强体丸,但也是需要三个月的枯燥站步,才能学有成就。
半个小时,九人满身出汗,又腿都麻木了,依然坚持着,强体丸的药效过去,终于体会到了扎马步的痛苦。李小白陪同扎着马步,微笑的看着兄弟们依靠精神极力延长着马步的时间。
伊泽、埃布、斯德、乌罗、齐安、巴丹都咬牙紧眉坚持到最后一刻,终于不去落到地上。桑帕、路顿、究贝三人还在坚持着,豆粒大的汗珠滚落不停的掉下,衣服全都浸湿了,再过去三分钟,三人都拼尽了最后一丝力气,倒在地上。多了三分钟,尤其是最后过程多了三分钟,足见桑帕、路顿、究贝三人资质潜力要强于另外六人。
李小白鼓下掌,笑道:“兄弟们,你们都不错,完全出乎我我意料,马步这一基本功,你们很快就能学好了。”
九人勉强笑笑,奋力挤揉着自己的双腿,疼痛难受的无法形容。
李小白问道:“兄弟们,你们知道我第一次扎马步,站了多久吗?”
埃布鬼马精灵,性喜活泼,抢先道:“老大威武,我猜肯定有一个小时。”
乌罗接着道:“老大是强,但不可能有一个小时吧,我猜五十分钟。”
巴丹不甘落后,也抢话:“老大问这个问题,肯定有炫耀的意思,我猜有两个小时。”
“一天!”“三个小时!”众兄弟吵开了,全然忘了腿部的疼痛。
李小白纳闷了,自己要不要说出答案呢,兄弟都这样的高看自己,自己如实说出,形象大损啊。
李小白决定还是如实说出,叹声道:“兄弟们,不瞒你们,只有一分钟。”
“啊。”九人都惊呆了,全然不信,一副你要耍人编也编出点水平吧。
李小白抖抖肩,继续道:“兄弟们,确实是一分钟,所以见到你们都坚持了半个小时,我心都颤抖啊。本来马步练习就要三年时间才能见到效果的,现在我可以轻松的说出,你们只要这样坚持三个月,以后扎马步,坚持一天都不会有问题了,也就可以接着下一阶段的学习了。”
“哦。”九人信了,面部放松了下来。
李小白待兄弟们揉腿恢复知觉后,笑道:“来来来,再吃下一粒强体丸,继续扎马步。现在再追加一个要求,扎马步时,凝神静气,呼吸自然,身体放松,这些可以培养你们的意念和假想,也就是提升你们的精神力。这就是马步练成后的两个基本成果,一是下盘稳固,身体平衡好,二是提升精神力。”
九人听到这两个好处,欣喜不已,努力站起身子,抓起一粒强体丸就放入口里。不久,身体再次充满了力量,腿也没有了那种肿胀的感觉。九人再次蹲起了马步,同时静下心来,意念和假想在脑子里旋转,一直伴随着整个扎马步的过程。
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